dårlig vær ute, trene inne, tips.

[GLN]

Ble litt feil formulert emnetittel, men det har med trening inne å gjøre.

Jeg trener ute 2 ganger og 3 ganger inne i uken, den ene gangen med løping(utholdenget og forbrenning) og den andre gangen ren sykling(terreng/asfalt). Så oppstår problemet. Ute har det vært ca -1 -> -4 grader og liten kuling, de siste 3-4 ukene så det blir iskald!! Så jeg lurer på om det kan være like godt utholdenhetstrening/fet forbrenning med å sykle på raceren inne 3-4 ganger i uken istedet?

[Laffebaffen]

Løpe på tredemølle og sykle inne fungerer nok like bra det! Eller nå ble jeg litt usikker på om du skulle løpe inne, for det kan du jo gjøre ute også.. Bare å kle seg godt!

 

Uansett tror jeg du vil forbrenne like mye av å sykle inne, så lenge du har riktig innstilling/tyngde på sykkelen.

 

 

Er nok bare å kjøre på

[dli]

Hei, hadde jeg vært deg, hadde jeg prøvd 1time med spinning, spinning hjelper veldig på kondisjonen og for utholdenhet!

Liker du det,fortsetter du.

(dette er visst du har tilgang til det på trenings-studioet)

 

Lykke til

[SivilMilitaer]

Prøv å kle på deg og gå ut å løp, det gir løping en hel ny mening.

[Sovesofa]

hadde heller kledd på meg å løpt ute her, du får frisk luft og forbrenner kanskje noen kcl extra siden kroppen prøver å varme deg opp, og bruker noe av kaloriene på det

 

men kan jo være glatt ute og da er det ikke like gøy og løpe ute, som andre sier her så er spinning ett godt alternativ... gøy er det også synts nå jeg da

[Jo Are]

Ikke meninge å stjele tråden men har et spørsmål: lurer på om man trener bort fett over hele kroppen når man sykkler på treningssykkel eller er det bare fett på føttene som forsvinner?