Hvor skal jeg begynne? Trening og vektred periode.

[Mountain]

Rett til saken. Jeg trener noen ganger i uka på et lokalt treningsstudio.. "Lokalt og lokalt", jeg sykler tross alt 5km for å komme dit, eller så får jeg transport med bil. Da trener jeg med vekter osv og løper på tredemølle, trener med en kompis. Men har liksom ikke oppnådd det jeg ønsker. For vekten min er den samme, har egentligt ikke gått opp eller ned i vekt. Det jeg vil av hele mitt hjerte er å få en fin kropp, noe jeg ikke akkurat har, er ikke fornøyd. Veier 77kg, som er en del for å ha en høyde på 173cm. Så jeg har et mål og gå ned i vekt men og få en fin kropp. Kanskje jeg skal snakke med en som jobber på treningsstudioet? Men vet ikke hvordan jeg skal begynne.

 

Har lest litt på http://www.tn.no/assets/media/ReleaseYOURpotential.pdf men forstår ikke så mye, vet ikke hvor jeg skal begynne.

 

Jeg vil helst la være å bruke måltidserstattere som jeg må kjøpe på nettet f.eks i denne perioden, det blir så stress

 

Trenger litt hjelp her ser dere.

[mesha]

Det du absolutt bør gjøre er å snakke med en som jobber i treningsstudioet. De som jobber i treningsstudioet har mye erfaring, og jeg er ganske så sikker på at alle treningsstudioer tilbyr hjelp til å sette opp plan hvordan du skal begynne å trene. Snakk med en ansatt og be han/hun sette opp en plan for deg.

 

Ellers vil jeg anbefale deg å lese litt på denne siden:

http://iform.no/

 

Her finner du masse gode tips og råd om hvordan man skal begynne å trene. Du finner også diskusjonsforum på siden.

[Mountain]

Det er vektreduksjonen som er midtpunktet her da.