Kjøp Av Kreatin

[xeigen]

Du behøver ikke drikke mye vann , 2 glass mer en vanlig ?

Når det gjelder kreatin er veske det viktigste og her snakker vi om 3-4 liter veske daglig.

[xeigen]

Har aldri lest så mye tull om kreatin før noen gang.

 

* Kreatin er så godt som unødvendig å begynne med etter 4mnd trening

* Monohydrat er langt ifra best

* I praksis gjør ikke kreatinen annet enn å forsinke melkesyre et bittelite sekund

 

Og de punktene du lister opp her skal liksom være mindre tull?

Ja.

 

Jeg kan godt argumentere for meg:

 

- 4 måneder med trening er ikke lenge, man har enda en god fremgang om man trener riktig. Kreatin er normalt å ta idet men merker man sakker i fremgangen og trenger et lite "boost"

- Kreatin monohydrat er et "billig" kreatin. Det trekker mye væske inn i musklene og mange sliter med det i oppladningsfasen siden man må ta større doseringer

- Tredje er basert på hva jeg har hørt, mulig den er tull, men kreatin er ikke noen vidunderkur for å bli stor og sterk. Oppskrytt etter min mening (gikk 3mnd på monohydrat)

Kreatin er noe du skal gå på i perioder.. viss ikke tar ikke kreatinlagrene i musklene opp nok

1 måned på og en måned av er veldig fornuftig.

[Freddy K]

Kreatin kan tas sammenhengende over lengre tid uten problemer. Kreatinlagrene holder seg fulle så lenge du tar det.