styrketrening kombinert med fotball

[olaberg]

Hei, har i det siste begynt å trene mye styrke.

Jeg lurer på om det er lurt å trene mye styrke vis man skal bli en mer hurtig og smidig fotballspiller?

[anon12234]

sett kroppene til proffspillerne?, vell de har sottet på huk med stang på skuldrene i noen år til sammen ja

 

være sterk i kroppen er svært viktig i fotball. med mindre du er en driblefant

Endret 20. desember 2007 av Henrik2k

[Laffebaffen]

Selvfølgelig er det smart !

 

Driver med akkurat det samme selv, og vil anbefale eksplosive øvelser til beina, som f. eks. eksplosiv beinpress, eksplosiv lårcurl og eksplosiv tåhev. I tillegg er hekkehopping en grei øvelse!