hjelp store søvnproblemer.

[Gjest Slettet-T9cKWhDpN0]

jeg har store søvnproblemer mener jeg selv. jeg kan legge meg og sove og alt går bra. så våkner jeg i 2 tiden og blir våken lenge. enten til jeg skal stå opp, og da blir dagen vanskelig. elelrs så sovner jeg i 4-5 tiden og får også en vanskelig dag.

 

dette kan skje alle dager i uken, helg eller.

 

er gutt 17.

[verwooks]

Sover du noe på dagtid?

 

Har du noe som plager deg, som kan gjøre at du blir urolig?

 

Ellers hvordan er dietten din?

[Beyma]

sliter selv med søvnen for tiden..

 

Tror det pga skolen.. Ordner seg til ferien.. både for meg og deg.. nyt ferien og slapp helt av..

[Gjest Slettet-T9cKWhDpN0]

nei sover ikke på dagtid. om jeg har en helt perfekt døgnrytme såkan dette skje.

[AvidGamer]

Det har nettopp blitt foretatt forskning med søvn og det kom frem at dersom du sitter foran PCen eller TV/Lerret eller hva det måtte være av slike "skjerm" rett før du legger deg så forsetter hjernen å jobbe svært intenstivt. Som resulterer i dårlig/lite søvn.

 

Jeg sluttet selv og satt heller og leste litt i blader eller bøker i sengen 1 time før leggetid, og det hjelp noe utrolig!

 

Mulig du skulle testet det ut?

 

Dessverre så har jeg ikke noe Link til denne forsningen for jeg fikk høre det på en helse konferanse i Canada noen mnd siden.

Endret 17. desember 2007 av AvidGamer

[verwooks]

Det har nettopp blitt foretatt forskning med søvn og det kom frem at dersom du sitter foran PCen eller TV/Lerret eller hva det måtte være av slike "skjerm" rett før du legger deg så forsetter hjernen å jobbe svært intenstivt. Som resulterer i dårlig/lite søvn.

 

Jeg sluttet selv og satt heller og leste litt i blader eller bøker i sengen 1 time før leggetid, og det hjelp noe utrolig!

 

Mulig du skulle testet det ut?

 

Dessverre så har jeg ikke noe Link til denne forsningen for jeg fikk høre det på en helse konferanse i Canada noen mnd siden.

 

Word! Kanskje derfor jeg sliter litt selv.