Den nye Forumkaféen

[KatrinaS]

Ja, vet at det kanskje ikke er lurt å sove på dagen, men dette problemet har jeg egentlig hatt hele livet uavhengig av hva jeg gjør.

[medlem-156941]

Ja, vet at det kanskje ikke er lurt å sove på dagen, men dette problemet har jeg egentlig hatt hele livet uavhengig av hva jeg gjør.

Gogo

[Slimda]

Ja, vet at det kanskje ikke er lurt å sove på dagen, men dette problemet har jeg egentlig hatt hele livet uavhengig av hva jeg gjør.

Nå er ikke livet ditt så veldig langt at det gjør noe.

 

Men du kan kanskje skaffe deg Melatonin? Så vidt jeg har forstått er dette det samme som kroppens egen "søvn-hormoner", og har derfor ingen bivirkninger. Men jeg bruker det ikke selv, da jeg ser på slikt som "juks". Det meste kan nok fikses ved rutiner og sånt.

[darkness|]

Nå er ikke livet ditt så veldig langt at det gjør noe.

 

Men du kan kanskje skaffe deg Melatonin? Så vidt jeg har forstått er dette det samme som kroppens egen "søvn-hormoner", og har derfor ingen bivirkninger. Men jeg bruker det ikke selv, da jeg ser på slikt som "juks". Det meste kan nok fikses ved rutiner og sånt.

Det er vel ikke reseptfritt?

 

Jeg ville ha prøvd dette først:

Ikje koffein etter kl 16.

Ikke tv eller pc minst en time før leggetid.

Fast søvnrutine, stå tidlig opp og legg deg til fast tid.

Ikke sov på dagen.

Tren gjerne, men helst ikke rett før du skal sove.

[Muggkaare]

Det er vel ikke reseptfritt?

 

Ikke i Norge, nei.

[Emily1]

MMMMMMMMMMMM SNICKERS-IS!

[medlem-156941]

mmmmmmmmm gidd å friste då

[KatrinaS]

Nå er ikke livet ditt så veldig langt at det gjør noe.

 

Men du kan kanskje skaffe deg Melatonin? Så vidt jeg har forstått er dette det samme som kroppens egen "søvn-hormoner", og har derfor ingen bivirkninger. Men jeg bruker det ikke selv, da jeg ser på slikt som "juks". Det meste kan nok fikses ved rutiner og sånt.

Haha, uansett hvor lenge det er, vil det være hele livet mitt

 

Vil helst unngå å bruke slikt da man blir avhengig av det for å sove, og ting bare forverres etter tid.

Det er vel ikke reseptfritt?

 

Jeg ville ha prøvd dette først:

Ikje koffein etter kl 16.

Drikker ikke kaffe etc hjemme

Ikke tv eller pc minst en time før leggetid.

Denne holder vi lett når jeg er med kjæresten (som er nesten hver dag)

Fast søvnrutine, stå tidlig opp og legg deg til fast tid.

Legger meg mellom kl 12-02 og står opp kl 7 hver dag, utenom helger. Da er det gjerne til langt på dag, og leggetider kommer helt an på

Ikke sov på dagen.

Sover sjeldent på dagen ved mindre jeg er skikkelig sliten

Tren gjerne, men helst ikke rett før du skal sove.

Trener aldri rett før leggetid

 

Edit: Kan også nevne at jeg hadde rutiner osv tidligere, men hjalp ikke allikevel. Kanskje jeg bare har kroniske søvnproblemer?

Endret 15. januar 2014 av BananLaks

[Slimda]

Du er fortsatt ung, og da er søvn varierende grunnet hormoner og sånt. Jeg nærmer meg 30, og kan derfor fastslå det ikke er hormoner som gjør det.

 

Men om du får inn en god rutine, og holder den en stund, vil det i det minste bli enklere.

[KatrinaS]

Sant nok. Får se hva det blir til. Problemet er ikke at jeg ikke får sove, men ikke sovner fort nok. First world problem

[Slimda]

Ja, det var det du sa, og det samme som jeg sliter med.

[Freidig]

Taco-date på fredag?

Ja, hvis du lager så.

[Ssnerk]

 

Heldigvis har jeg et annet partytriks i ermet. Jeg kan prompe med øyet.

 

[Sexylubb1]

Ja, hvis du lager så.

 

Jeg kan lage om du tar på deg oppgaven å være sexy mens du ser på?

[Kammizez]

 

Jeg kan lage om du tar på deg oppgaven å være sexy mens du ser på?

Om det er ditt eneste krav, så kan du godt lage mat til meg også.

[MR SPEED]

Sant nok. Får se hva det blir til. Problemet er ikke at jeg ikke får sove, men ikke sovner fort nok. First world problem

Sitter du lenge opp på natten?

[Sexylubb1]

Om det er ditt eneste krav, så kan du godt lage mat til meg også.

 

Tviler på du er like sexy som Freidig.

[KleinStein]

Jeg er litt ny rundt på disse kanter, men. Jeg og liker taco. Og det er jo alltids hyggelig med et sexy selskap av mennesker og.

Så.. Det er ikke tilfeldigvis plass til meg og i denne herlige virksomheten?

[MR SPEED]

Jeg er litt ny rundt på disse kanter, men. Jeg og liker taco. Og det er jo alltids hyggelig med et sexy selskap av mennesker og.

 

Så.. Det er ikke tilfeldigvis plass til meg og i denne herlige virksomheten?

Den var jevla bra

[Freidig]

Jeg kan lage om du tar på deg oppgaven å være sexy mens du ser på?

Okei, vi har en avtale. Ikke ananas til meg.