Den nye Forumkaféen

[Cl1ck]

hvor mye veier stanga alene?

[KvitKnekt]

Jeg trener på studentsenteret her i Bergen, hvor det er for det meste jenter og "fotballgutter". Svært lite bol og bråk og brede skuldre der, takk og lov. Innimellom er jeg innom Vektertorget, og der er det flaut å bruke mindre enn 40kg manualer. Fools. Ser ut som forvokste beibier.

Trente en stund på vektertorget jeg også (er ikke student), men ga fort opp. Kommer jo faen ikke til på vektene. Folk sitter jo bare på alle benkene med en drøss vekter rundt seg i total random order, og prater.

Trener på Xanadu på danmarksplass nå (nærmest der jeg bor). Er litt bedre der, men på kveldene er det altfor mye folk.

[Petter]

hvor mye veier stanga alene?

Spørs

[Dorian Gray]

hvor mye veier stanga alene?

Enten 10kg eller 20kg.

[Mikkel™]

Student-treningssenteret i byen åpner 0730, og da jeg ankom 0745 var den stappfull av jenter på tredemøllene. Det var seriøst 5 jenter for hver gutt som var der. Hva skjer med at jenter har mye mer viljestyrke? Jeez.

 

Det verste var at alle tredemøllene ser rett på vektområdet, så jeg følte at alle så på meg. Og dømte. Fordi jeg kun løftet stangen...

 

Akkurat DET gir jeg en fin faen i. Folk får stirre så mye de bare vil på meg på trening. Når jeg er på trening er formålet at det går rett, med fin teknikk og rett vekt enn att jeg kjører på med 40 ganger mer enn det jeg klarer og går i baksmell, kun for å være kul...

[Niqābninja]

Jeg har treningsstudio i kjelleren av kontorbygget mitt. Er maksimalt 1-2 personer der.

Har "treningssenter" i kjelleren på det ene kontorbygget jeg jobber i, men der er jeg bare en gang i uka.

[Slimda]

Interessant. Hvor var dette kontor-bygget?

[Niqābninja]

Hvor det var? Det er der fortsatt og ligger på Bryn.

[Mikkel™]

Nom nom nom. Proteinshake med sjokoladesmak

[Slimda]

Ah, Bryn ja. For langt unna herifra. Jeg er jo midt i Oslo Sentrum.

[Petter]

Nom nom nom. Proteinshake med sjokoladesmak

bland inn banan og kjør den i blenderen blir faktisk veldig godt!

[Slimda]

Mmmm, Kvarter til frokost....

[Mikkel™]

Nom nom nom. Proteinshake med sjokoladesmak

bland inn banan og kjør den i blenderen blir faktisk veldig godt!

Eller med fryste bær . Vurderer å kjøpe meg stavmikser eller noe

[KvitKnekt]

Slimda: Har også treningsrom i kjelleren av kontoret i Oslo. Drammensveien 60 ^^

Teit at de ikke tenkte på det når vi fikk nye kontor i Bergen i fjor, var treningsrom på gamle kontorbygget.

 

Mikkel: Stavmikser? Kjøp deg heller en god blender. Mye bedre.

[Petter]

Indeed blender er mye bedre til drikke.

[SnittLeif]

Akkurat DET gir jeg en fin faen i. Folk får stirre så mye de bare vil på meg på trening. Når jeg er på trening er formålet at det går rett, med fin teknikk og rett vekt enn att jeg kjører på med 40 ganger mer enn det jeg klarer og går i baksmell, kun for å være kul...

Poeng.

 

Ved å presse seg selv bryter man ned muskelvev, og man trenger -mye- lenger tid på å restituere seg for å i det hele tatt få noe effekt, hvis man får noen i det hele tatt.

Man skal begynne på det nivået man trives med, altså hvis man nesten bæsjer på seg av å prøve å løfte 60-70 kg så er det mye mer gunstig å begynne på f.eks bare stanga.

 

Det beste er nok å begynne hakket over (5 kg elns) det man føler man kan løfte uten noe anstrengelse. Da vil man fortere merke en økning hvis man tar til seg nok hviletid mellom øktene.

[Mikkel™]

Smoothiekongen?

 

Akkurat DET gir jeg en fin faen i. Folk får stirre så mye de bare vil på meg på trening. Når jeg er på trening er formålet at det går rett, med fin teknikk og rett vekt enn att jeg kjører på med 40 ganger mer enn det jeg klarer og går i baksmell, kun for å være kul...

Poeng.

 

Ved å presse seg selv bryter man ned muskelvev, og man trenger -mye- lenger tid på å restituere seg for å i det hele tatt få noe effekt, hvis man får noen i det hele tatt.

Man skal begynne på det nivået man trives med, altså hvis man nesten bæsjer på seg av å prøve å løfte 60-70 kg så er det mye mer gunstig å begynne på f.eks bare stanga.

 

Det beste er nok å begynne hakket over (5 kg elns) det man føler man kan løfte uten noe anstrengelse. Da vil man fortere merke en økning hvis man tar til seg nok hviletid mellom øktene.

 

Det er viktig å si til seg selv: De store har og vært små. Ikke alle starter med 150 i benkpress

[SnittLeif]

Det er viktig å si til seg selv: De store har og vært små. Ikke alle starter med 150 i benkpress

Ingen, Mikkel. Ingen starter med 150

 

Det er veldig lett å få musikere til å forstå det her, har jeg merka. la oss si en gitarist; da du begynte, klarte du lett å spille som Øystein Sunde? Eller var det greiere å begynne med noe lavere tempo?

[Mikkel™]

Jeg begynte ganske tidlig på Øystein Sunde ja . Men ikke noe særlig fingerspill da... Men Marit Bjørgen f.eks. Bygd som faen. Tror ikke hu ville vært så bygd om hu hadde starta på 150 kilo...

[KvitKnekt]

Det er ikke det som irriterer meg, at de faktisk klarer så mye vekt. Det er all den teite "oppmerksomheten" jeg får jeg ikke liker. I JUST WANNA BE LEFT ALONE!! *cry*