Den nye Forumkaféen

[Eplefe]

Skader da ikke miljøet så mye da.

 

Og så skader kuene miljøet mer.

Jh... Ja-a. Jeg har aldri sagt noe om at kuer er miljøvennlige... Men sånn helt ærlig så er det drivhusgassene de fucker med, ikke "miljøet" i den forstand at det påvirker planten rett til høyre for seg.

 

Japanske selskaper gir fan i om ikke japanesere laster ned anime. Er til og med lagd en film om det.

Ja, men norske selskaper gjør ikke det.

[Terje92]

Skader da ikke miljøet så mye da.

 

Og så skader kuene miljøet mer.

Jh... Ja-a. Jeg har aldri sagt noe om at kuer er miljøvennlige... Men sånn helt ærlig så er det drivhusgassene de fucker med, ikke "miljøet" i den forstand at det påvirker planten rett til høyre for seg.

Vil ha det litt varmere i norge jeg...

[Fisk1]

Jeg har ikke starta med vekløftinga denne gangen enda. Jeg vil enkelt og greit ha litt fri.

 

Hvordan program kjører du, Fisk1?

 

Beklager seint svar Hylo!

Men ja, jeg kjører et navnløst program jeg fikk av en kamerat på Høgskolen.

I hovedsak dreier det seg om et oppsett med 4 dager, der hver dag har sine muskelgrupper i prioritet, som f.eks bryst og bein på dag 1, rygg og bein på dag 2, osv osv.

Under hver dag er det en 6-7 øvelser for disse gruppene, der man skal ta ett enkelt sett med så mye vekt og rep som man klarer. Hovedpoenget med programmet er at man for hver uke ikke skal ta mindre enn sist gang, men helst mer, eller like mye. Dermed får man en ganske effektiv fremgang!

Sett at jeg klarer 10 kg x 15 i benkpress en uke, da skal jeg klare minst 10 kg x 15 uka etter, og helst litt mer.

Viktig å notere hvor mye man greier hver gang så man har referansepunkt.

[Skarstard]

Japanske selskaper gir fan i om ikke japanesere laster ned anime. Er til og med lagd en film om det.

Haha. Noe så dumt.

[Terje92]

Japanske selskaper gir fan i om ikke japanesere laster ned anime. Er til og med lagd en film om det.

Haha. Noe så dumt.

http://www.animenewsnetwork.com/convention...-industry-panel

[Ferchie]

Hahaha mye flott fra terje her!

[Eplefe]

Which reminds me: Jeg savner Schnell litt. Noen som vil leke ham litt i kveld?

[Ferchie]

Herregud, jeg savner ham jeg også! Tror han ble bannet. Jeg tror heller ikke det er noen som kan imitere schnell så bra at blir morsomt.

[Skarstard]

http://www.animenewsnetwork.com/convention...-industry-panel

Haha. Noe så dumt.

[Catkin]

Herregud, jeg savner ham jeg også! Tror han ble bannet. Jeg tror heller ikke det er noen som kan imitere schnell så bra at blir morsomt.

Kalvegodt...

 

Eller noe.

[Ferchie]

Kalvegodt, schnell og Herjemannen er jo episke!

 

Edit: kanskje ikke så mye kalvegodt da det virker som om han faktisk har skjerpet seg sist jeg så.

Endret 22. september 2008 av Ferchie

[Catkin]

Herjemannen faktisk.

[Ferchie]

Er det ikke noen som husker han? Han ble bannet etter et par dager tror jeg da.

[Eplefe]

Vondt for å glemme ham.

[Ferchie]

tror jeg skal søke han opp og sjekke innleggene hans!

[Gjest Slettet-D7I5Gr2]

Ah,the fun we had.

[chokke]

Herjemannen var fantastisk, synd han ikke var ekte.

Min kilde: Lars.

[hylo]

Beklager seint svar Hylo!

Men ja, jeg kjører et navnløst program jeg fikk av en kamerat på Høgskolen.

I hovedsak dreier det seg om et oppsett med 4 dager, der hver dag har sine muskelgrupper i prioritet, som f.eks bryst og bein på dag 1, rygg og bein på dag 2, osv osv.

Under hver dag er det en 6-7 øvelser for disse gruppene, der man skal ta ett enkelt sett med så mye vekt og rep som man klarer. Hovedpoenget med programmet er at man for hver uke ikke skal ta mindre enn sist gang, men helst mer, eller like mye. Dermed får man en ganske effektiv fremgang!

Sett at jeg klarer 10 kg x 15 i benkpress en uke, da skal jeg klare minst 10 kg x 15 uka etter, og helst litt mer.

Viktig å notere hvor mye man greier hver gang så man har referansepunkt.

AIAIAI! Her bygges det både styrke og volum, skjønner jeg.

 

Skjønner programmet, men blir det ikke veldig slitsomt i lengden?

 

Selv er jeg fan av baseøvelser og minst mulig isolasjonsøvelser.

 

Dvs. en mellomting mellom Bill Star 5x5 og Stronglift.com's 5x5.

 

Det er til å dø av.

[Ballus]

Jeg likte amadeus jeg.

[Catkin]

Herjemannen var fantastisk, synd han ikke var ekte.

Min kilde: Lars.

Antar at de fleste skjønte det.