Egentreningsopplegg. Noen som har?

[Sono Juventino]

Er det noen på forumet som har egentreningsopplegg de har laget? Hadde satt utrolig pris på det.

 

Helst over Pm eller mail så det ikke vises på internett.

[vesleengen]

prøv militærets 12ukers opptaksplan...

 

ligger et sted på www.mil.no

 

tok den i sommer og merka forskjell... begynner slapt og så blir det litt og litt tyngre... går på kondis og styrke om hverandre

[SSSø]

Har faktisk flere, men jeg gir ikke de til deg for at du skal levere det inn som dine. Håper jeg virkelig ingen andre gjør heller.

 

En annen ting er at om en skal få noen god karakter på et egentreningsprogram så må programmet være tilpasset deg selv og dine mål. I tillegg skal det vel skrives en del om bakgrunnen for målene dine, om hvilken form du er i nå osv. Det jeg prøver å si er at de er personlig...altså; du må nok skrive din egen oppgave.

 

Elllers kan nok f.eks militærets 12ukers opptaksplan være til god hjelp.

Endret 11. desember 2007 av Arbakadarba