Kosthold og trening

[simzERK]

Hei!

 

Trenger hjelp med kosthold og trening. Hva er lurt å spise? Hvor mye? Hva med helgene?

Hvor mye søtsaker i uka?

Vil gjerne få en synlig six pack til sommeren, forstår at man må forbrenne mer enn man for i seg derfor trenger jeg hjelp med kosthold. Jeg er IKKE feit, men magen er der. Håper på seriøse svar.

 

Vis gjerne deres treningsprogram også

 

 

Simen

Endret 29. november 2007 av neptaZ

[Stian89]

Tror du vil ha mer suksee ved å søke. Spørsmålene dine har vært oppe tretusenmilliarder ganger tidligere.

 

Les gjerne "nutrition/training for newbies, parts 1 og 2" på t-nation.com.

 

Ellers kan du sjekke ut stickyene på treningsforum.no, itillegg til å søke her.

 

Emnetittelen din er dårlig.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Er målet ditt å få sixpack til sommeren, eller har du faktisk tenkt å begynne å trene? Målsetning er en fin bil når du ber folk om tips til trening og kosthold