Hvor mange armhevinger tar du?

[Lambada]

he klart 104stk med brystkassa nede i gulvet hver gang. i 10 klassen når me hadde test:P

 

går nå på vg1.

træna kvar dag på formtoppen

 

Japp kom med video ellers tror jeg at prestasjonen ligger i munnen

[Stiftemaskin312]

Jeg klarer vel mellom 50-60 stk, ordentlige Jeg prøver å ta hver dag, før jeg legger meg.

[-MK-]

klarer vel rundt 40 militære armhevinger, da med smalt grep og brøstet i gølvet.

 

-MK-

[Laffebaffen]

klarer vel rundt 40 militære armhevinger, da med smalt grep og brøstet i gølvet.

 

-MK-

 

Jeg henger meg på -MK-

 

 

Og til alle dere som trener armhevninger maks hver dag før dere legger dere: Det er ikke lurt. Maks hver dag = Overtrening. Her snakker jeg av erfaring. For det første stagnerte jeg, og økte ikke en eneste armhevning på 3 mnd. Deretter måtte jeg ha ei lang pause, for få restituert kroppen skikkelig. Så begynte jeg rolig igjen, med 1x maks per uke. Faktisk hadde jeg mye større framgang da, tro det eller ei!

Endret 15. januar 2008 av Laffebaffen

[Zethyr]

Armhevninger er vel egentlig bare et norsk ord for push-ups?

 

Ja, han tenkte vel på sit-ups.

Nei, armhevninger er det norske ordet for det engelske uttrykket hang-ups.

Feil.

Pull-ups = kroppshevninger

Push-ups = armhevninger

Sit-ups = "sittøpps"