Gym tidlig på morgenen

[Dr. Chaos]

Vi har gym første time mandag, dette skaper problemer for meg, hvis jeg spiser på morgenen, får jeg et forferdelig hold i gymmen, spiser jeg ikke, har jeg dårlig energi. Skal gymmen funke må jeg stå opp tidlig for å spise, noe som er utrolig irriterende, spesielt fordi jeg sliter litt med å sovne søndag og trenger søvnen jeg får.

 

Noen løsning? Takker for hjelp på forhånd

Endret 18. november 2007 av Crashking

[Bruktbilen]

1. Stå opp tidlig for å spise.

2. Ta tran og slikt enn å spise.

3. Gi alt mens du gymmer så spiser du etterpå.

4. Drit i å se på porno på søndagen og sov heller.

[V_B]

Spis en banan og en yoghurt før gymmen og mekk en niste du kan ha etterpå.

[Dr. Chaos]

4. Drit i å se på porno på søndagen og sov heller.

lol. Jeg sliter med søvnproblemer, men jeg prøver å stå opp tidlig på søndager, men er litt zn0rk å komme seg ut.

 

Jeg prøver å spise en banan og en jogurt jeg Får håpe det funker.

[ecko]

hvis du syntes at gym karakteren er viktig så må du bare klipe deg i ballene, ta deg sammen og få deg opp om morgenen.

[Plecto]

Vet godt hva crashking snakker om Har selv en forferdelig ubalanse i søvnmønsteret pga. helgene. Sover noe veldig på lørdag fordi jeg har fått lite søvn tidligere, så får jeg ikke sove på søndager, kjempetrøtt på mandag, sover middag når jeg kommer hjem og får da heller ikke sove på mandags kveld :S Det hele retter seg gradvis ut før helga kommer :S Og sover jeg ikke middag ødelegger jeg hele dagen for alle planer.

[Gjest Slettet+432]

Samme fæle greiene her. Er så trøtt, og det suger å ha gym på tom mage.. Men man har noe sykt godt av det. Forbrenner så mye mer da! Bit tennene sammen, du kan klare dette

[V_B]

Samme fæle greiene her. Er så trøtt, og det suger å ha gym på tom mage.. Men man har noe sykt godt av det. Forbrenner så mye mer da! Bit tennene sammen, du kan klare dette

 

Det er vel feil ? Vist du ikke har spist og ikke fått nytt "drivstoff" i kroppen, så vil det vel ta fra lagringskammerene samtidig som det kan svekke musklaturen ? I min verden så trener jeg aldri når jeg er trøtt og sulten, siden det ikke blir omtimal trening og jeg blir enda mer trøtt resten av dagen.

[theoriginalAidskake]

Du trenger vel ikke spise så altfor mye før du trener da. Prøv med litt frukt, eller 1-2 knekkebrød med noe lett pålegg. Så kan du heller spise etter trening da forbrenning er på maks!

[Plecto]

Det er vel feil ? Vist du ikke har spist og ikke fått nytt "drivstoff" i kroppen, så vil det vel ta fra lagringskammerene samtidig som det kan svekke musklaturen ? I min verden så trener jeg aldri når jeg er trøtt og sulten, siden det ikke blir omtimal trening og jeg blir enda mer trøtt resten av dagen

 

Ja det beste er vel å spise lavglykemisk mat et par timer før trening for så å hive i seg proteiner og høyglykemisk mat rett etter. Spisingen rundt treningen står for 50% av resultatet, altså veldig viktig

[Forumforumforum]

Start med å spise, hvile og sove normalt om du ikke gjør det.

Spis et mindre måltid som andre har foreslått, og heller spis etter gymmen.

 

Spiser du riktig skal du ikke trenge å få hold.

[Coffey]

1. Stå opp tidlig for å spise.

2. Ta tran og slikt enn å spise.

3. Gi alt mens du gymmer så spiser du etterpå.

4. Drit i å se på porno på søndagen og sov heller.

1: Nah, spis i dusjen. Funker fett.

2: Come again?

3: Den er grei =D

4. Thats a tough one.

[Schjellin]

Spis en banan og en yoghurt før gymmen og mekk en niste du kan ha etterpå.

 

Støttes.

 

Vi har også tidlig gym på mandager. Men vi har det i andre timen ikke første. Men jeg får ikke hall uansett hvor mye jeg spiser siden vi har det i 2 timen

[Plecto]

1: Nah, spis i dusjen. Funker fett.

 

Jeg elsker en våt ristet brødskive med makrell i tomat Litt klin når alt flyter utover når brødskiva treffer dusstrålen, men ellers bra

[xersess]

knekkebrød, banan og surmelk er gode stoff om du vil ungå holdt, men det er ikkje mykje mat å skryte av, om du skal ha nokk energi til gymmen

Endret 25. november 2007 av xersess