gå ned i vekt/mere muskler

[verwooks]

Et annet viktig poeng å ta med, er desto mer muskler du har, desto mer forbrenner du.

[ArmenMinAU]

Spise sunnere: http://www.lavkarbo.no

[verwooks]

Hvis du ikke er så altfor langt fra jobben, kan du sykle!

 

Sparer penger da også ..

 

Penger du kan bruke på ... ehm ... ØL!

[Gjest Slettet-1ZSK0pUMX2]

Om du spiser flere måltid per dag, og spiser mindre, si en 2 skiver med grovt brød, og f.eks ost på, så vil forbrenningen din øke. Om du spiser 3 måltid, hvor middagen består av en hamburger meny, 1,5 l brus og/eller snop ved siden av, dette for og mette deg, så vil forbrenningen bli MYE lavere.

 

Så f.eks 7 måltid per dag, hvor du spiser lite og fornuftig, så burde dette gi deg en god forbrenning.

 

 

I tillegg til det er trening og veldig bra. Husk at du vil trenge proteiner, karbohydrat og kalsium som du skal forbrenne når du trener. For når du da trener vil proteinene og karbohydratene dannes om til muskler, isteden for fett.

 

 

 

Vil anbefale en fysioterapaut på et treningsstudio som kan sette opp kosthold, og treningsøkter.

 

 

Lykke til!

[Khaya Ivorensis]

Det beste for å få mer muskler og mindre fett er å spise 2-3 store måltider om dagen. Det er i tillegg mye mer praktisk.

[Gjest Guest_Mats_*]

jeg er 17 år gammel gutt som er ca177 cm høy og veier ca 77 kilo. jeg ønsker å bli kvitt en god del av fette som har lagt seg på lår rompe og mage. jeg var rimelig aktiv når det gjalt trening før: Teakwon-do Fotball og litt friskhuset. men jeg sluttet på alt for ca 2 år siden. Nå ønsker jeg å få fjernet en del av fettet som har sammelt seg på kroppen de siste årene. jeg har egentlig alltid vært ganke kompakt. Jeg driker ikke så mye brus, hater fastfood, ikke så mye digg heller og spiser frukt hver dag. Noen som hvet va det mest effektive vil være?

 

kan bare si at jeg lurer på om denne posten er feilposten..

 

takker for alle inspill.

 

Hei!

 

Har du prøvd Herbalife? Det er kosttilskudd og shakes som virker helt utrolig effektivt. Produktene hjelper kroppen med å skille ut stoffer den ikke trenger, og gir den alt den trenger av næring, vitaminer, proteiner osv. Jeg er i hvert fall veldig fornøyd.

 

Grunnen til at det virker så bra er at alt er naturlig (ikke noe kjemisk fremstilt), så kroppen tar opp all næringen.

Mer info på: www.herbalife.no

Du kan få kontakt med en distributør på www.toppform.no. Oppgi accesskode: fine

Distributørene gir personlig oppfølging.

 

Mvh

Mats

[TanglewoodD]

Den siste er vel reklame..

 

Men bare vær fysisk aktiv, i en alder under 20 så burde det være bra Jeg forbrenner i alle fall som en hval, 17år.

[ArmenMinAU]

Det som virkelig er effektivt er å kutte karbohydrater.

[Khaya Ivorensis]

Det som virkelig er effektivt er å røre på deg. Om du bruker kroppen aktivt et par timer for dag, slik den er laget for å bli brukt, kan du spise så mye snop og hamburgere du bare vil.

[Schnell]

Det som virkelig er effektivt er å kutte karbohydrater.

legger en mer på seg av karbohydrater enn fett?

[TanglewoodD]

Ja, karbohydrater er raskt inn, som brus osv, fett er det mer næring i.