Løftning av vekter, trenger hjelp til øvelser.

[samejens]

Hei er ny her, grunnen til jeg registrerte meg her var fordi jeg skal begynne å trene/slanke meg så trenger jeg noen tips om øvelser til å løfte vekter.

Jeg mener da sånne løse vekter, gjerne vise meg med figurer hvordan det gjøres.

Takk på forhånd.

[Brian]

LINK Brukte denne siden før, og der velger du bare muskelgruppe så kommer det en video opp som viser øvelsen. Mye annen informasjon på den siden også, så bare søk å herje litt på den siden så finner du det meste. Endret 28. oktober 2007 av Brian_N

[Stian89]

Som brian sier er coopersguns en veldig grei og oversiktelig side.

 

Ellers kan vi legge til denne. http://www.exrx.net/Lists/Directory.html.

[samejens]

Veldig bra side, akkuratt det jeg var på jakt etter.

Takk!