Hvor mange chins tar du?

[gnav]

Klarer 4-5 nå. For noen måneder siden klarte jeg 10. Har lagt på meg veldig mye den siste tiden. Både kjøtt og flesk.

[andiss]

tar 11, kommer helt ann pA kropstOrelese osv

 

syntes det er ganske bra for vekten og hOyden min , er 84 kg og 190 hOy. trent med vekter generlt greit i 7 mAnder, men har aldri fokuser pA chins, gAr mere i benk og andre ting.

[Zethyr]

Har begynt å trene chins fremfor nedtrekk nå. Tar vel rundt 5 stk eller noe.

[Geir M]

Har begynt å trene chins fremfor nedtrekk nå. Tar vel rundt 5 stk eller noe.

Alle som klarer å ta chins burde ta disse istedenfor nedtrekk. Det er en bedre øvelse, som i større grad tvinger deg til å gjøre den riktig.

[Zethyr]

Alle som klarer å ta chins burde ta disse istedenfor nedtrekk. Det er en bedre øvelse, som i større grad tvinger deg til å gjøre den riktig.

Det er derfor jeg har bytta Øker heldigvis ganske kjapt, det er artigere når man tar ~10 stk eller mer så man kan justere motstand ved å ha vekter i belte eller ikke.

[TehKris]

Klarer ca. 15, men skal trene meg opp til 20 i løpet av desember (har klart det før).

[ATi-Radeon]

tok 17 i dag, fornøyd!