Få vekk mage å bryst raskest mulig :)

[-Petter-]

Hei.

 

Jeg vil ha vekk magen og brystet, snakker ikke om å bygge opp muskler, men å få det vekk.

 

Hva skal jeg spise, hva skal jeg trene?

 

Vil at dette ska gå så fort som mulig!

[christer-R]

Her er trikset å ligge på kcal-underskudd.

Gerilja Kardio er en suveren fettforbrennende treningsmetode

 

Les Iform.no og Treningsforum.no for tips til kostholdet.

[anon12234]

altså så fort som mulig, da må vi være ekstrem her.

 

spis bare grønnsaker, vitaminer mineraler og tran, tren hardt, hver dag

Endret 23. oktober 2007 av Henrik2k

[gnav]

altså så fort som mulig, da må vi være ekstrem her.

 

spis bare grønnsaker, vitaminer mineraler og tran, tren hardt, hver dag

...og proteiner

[christer-R]

altså så fort som mulig, da må vi være ekstrem her.

 

spis bare grønnsaker, vitaminer mineraler og tran, tren hardt, hver dag

 

Ikke en særlig bra løsning. Fettet som forbrennes da drar også med seg muskler, og man legger på seg så fort man stabiliserer kosten igjen.

 

Hard trening hver dag er heller ikke gunstig, da dette fort kan føre til overtrening, og da er du tilbake der du begynte igjen.

[Uncle Scrooge]

Går da greit å springe hver dag? Hvis han skal gå ned überfort i vekt, går jeg ut ifra at han bare trener kondis og ikke styrke. (er selvsagt idiotisk å gå ned überfort, men er jo det han spør etter.)

[Gjest medlem-105476]

Går da greit å springe hver dag? Hvis han skal gå ned überfort i vekt, går jeg ut ifra at han bare trener kondis og ikke styrke. (er selvsagt idiotisk å gå ned überfort, men er jo det han spør etter.)

Uberfort går det vel ikke uansett, med mindre det er snakk om å slutte å spise

[Bytex]

Går da greit å springe hver dag? Hvis han skal gå ned überfort i vekt, går jeg ut ifra at han bare trener kondis og ikke styrke. (er selvsagt idiotisk å gå ned überfort, men er jo det han spør etter.)

Uberfort går det vel ikke uansett, med mindre det er snakk om å slutte å spise

 

Hvis fyren er en sofasekk er det vel like greit at han kjøper 3-4 sånne vibro-belter fra TV Shop. Så kan han sitte stille OG bli "slank".

[anon12234]

altså så fort som mulig, da må vi være ekstrem her.

 

spis bare grønnsaker, vitaminer mineraler og tran, tren hardt, hver dag

 

Ikke en særlig bra løsning. Fettet som forbrennes da drar også med seg muskler, og man legger på seg så fort man stabiliserer kosten igjen.

 

Hard trening hver dag er heller ikke gunstig, da dette fort kan føre til overtrening, og da er du tilbake der du begynte igjen.

fettet ville forsvunnet, tro meg.

men ja, å være ekstrem har sin pris

jeg gikk ned 6 kilo på tre døgn, det meste fett. gikk opp 10 kilo neste 2 ukene (mestring)

 

men en fyr jeg vet om spiste kun kålrabi i nesten ett år, han gikk ned 40+ kilo. hadde litt mageproblemer når han skulle gå tilbake til vanlig kost. men har ikke lagt på seg noe serlig mye i etterkant. gjelder å passe på kaloriene

Endret 23. oktober 2007 av Henrik2k

[War]

Hei.

 

Jeg vil ha vekk magen og brystet, snakker ikke om å bygge opp muskler, men å få det vekk.

 

Hva skal jeg spise, hva skal jeg trene?

 

Vil at dette ska gå så fort som mulig!

 

Så fort som mulig vil resultere i 50-50 forbrenning av fett og muskelmasse så du vil bli svak og tynn?

Hva har du tilgang på av trening? Hva spiser du på en dag?

Hvor tung er du?

[Comma Chameleon]

Hvis fyren er en sofasekk er det vel like greit at han kjøper 3-4 sånne vibro-belter fra TV Shop. Så kan han sitte stille OG bli "slank".

Haha, måtte le litt

[Bytex]

Og nå har vi jo denne nye fantastiske oppblåsbare damp-saunaen også!

De topptrente demonstratørene sier jo du mister 15 cm rundt midjen bare etter få runder i den der. Med vibrobelter i tillegg, blir du tynn som en spiker på 1 mnd.