Problemer med oppkast

[Snillingen]

Ofte når jeg jogger så skjer det et eller annet som fører til at jeg får en rar magefølelse sm ender med gulping eller noe som minner om kunstig raping. Er det noen som vet hva som skjer og om det er noe jeg kan gjøreor å unngå dette.

 

 

Gulpingen skjer ofte bare en gang i løpet av joggeturene og den skjer rett etter at jeg har startet å jogge.

Endret 21. oktober 2007 av Snillingen

[Stian89]

Pleier du å spise rett før du jogger?

[Snillingen]

Nei, jeg pleier derimot å drikke litt. Det burde vel være greit?

[zeltex]

Jeg får litt av det samme du snakker om, litt sure oppstøt, når jeg ikke har spist riktig før en hard trening. Men ved jogging har jeg ikke merket noe av det. Kommer jo så klart ann på hva du drikker, men så lenge det er vann, brude det jo ikke være noe problem.

 

Men det er vel en indikasjon på at det er noe i magen som ikke bør være der?

[Frosten]

Prøv å legge inn en 10 minutters oppvarming med veldig lav intensitet, så skulle nok problemet forsvinne. Ta og først gå rolig noen minutter, så gå fort noen minutter, så jogge veldig lett noen minutter, før du til slutt begynner på selve joggeturen.