Gerilja kardio + musikk (Dj's ønskes)

[Ni kon]

Hei alle sammen. I dag startet jeg med Gerilja Kario på morrajoggen, men sliter med å få det til.

Problemet er at man skal plutselig ha fokus på klokka når man trener, noe jeg ikke klarer.

 

For dere som ikke vet hva dette er anbefales denne arikkelen: Link

 

Jeg har uten tvil kommet frem til at dette kan styres veldig bra med musikk fra MP3 spilleren og lurte på om noen har noen tips her, eller i om noen kunne lage noe heftig bra til dette.

 

Her er syklusen på en økt:

 

TABELL 1

Minutter 1-4

Oppvarming:50 prosent av maks fulgt av:

 

Minutt 5

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 6

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 7

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutt 8

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

Spurt i 20 sekunder

Hvil i 10 sekunder

 

Minutter 9-12

Nedtrapping 50 % av maks

 

 

 

Noen som har musikk som kan styres, som feks nedtelling til spurt. Vet ikke om dette er på kanten av hva som er tillatt å spørre om på forumet heller. Konge mix hadde vært kult her. (dance, club, pophits og ikke slayer, metall og slikt). 12 minuttes sang hadde vært helt rått, med rolig oppstart

 

Eks:

 

Oppstarten:

http://www.youtube.com/watch?v=N7p4mioawIA

 

10 sekunder før man starter kjørte, skiftes tempo, nedtelling til action. Ny låt med pump eks: http://www.youtube.com/watch?v=VY8lPnsvhUg

 

avsluttes igjen over til justin når man når 9 minutter

 

 

Bryter jeg forumsreglene her nå? Eller kan noen mekke noe kongekult her?

Har ikke kunnskap nok til å mikse noe slikt selv

[anon12234]

jeg er også interessert i en slik intervall låt til GK

[Ni kon]

Ok. Noterer meg at bare to blandt veldig mange ønsker seg dette.

 

Har scanna limewire og andre p2p på jakt etter dette men finner ingenting. Henrik2k: har du funnet noe?

[Stian89]

Høres ut som en flott ide, dette. :thumbsup: Er bare veldig uenig i musikkvalget.

[Ni kon]

Ingen DJs som leser dette da?

Eller wannabe DJs?

[gnav]

Kanskje du kan prøve i musikkskapningsforumet?

 

Er forøvrig interessert i et slikt opplegg selv.

[@Lee]

Dere kan bruke Goldwave til å splitte opp/legge inn pauser sanger. Trenger ikke mye kunnskap for å få det til.

[Uncle Scrooge]

Er også intressert i et slikt opplegg!

[Audun B]

Ozone - rock

er en sang på nesten 12 minutter. Veldig fet trance / house sang uten vokal som bare tar helt vilt av (på bra annlegg that is ) etter noen minutter. Den passer neppe med rymten, men den er fet for det. Om du feks tar en slik sang og klipper og limer litt i adobe audition eller lignende kan du få det akkurat slik du vil. Det geniale med en sang som dette er at man kan nub klippe låta uten at det høres forferdelig ut .

[Halvgud]

Forøvrig et spennende konsept å få til en skikkelig 12minutters sang. Personlig har jeg klussa smått med audition, men er jo dog ingen DJ.

 

( http://www.youtube.com/watch?v=9QsNI3MMjh0 - Fra 1:47 og utover, yummy.)

 

Hadde noe lignenende når jeg løp 3000meter i militæret, kom meg inn på respektabel tid..

 

Noen mix !!

Endret 19. oktober 2007 av ymnaren

[Gjest Slettet-UibOnr]

DJ mangoo - screw me

DJ mangoo - eurodancer

DJ carpi - the power of pleasure

Jock jams - House of pain

 

Noken i alle fall..

[Ni kon]

Dere kan bruke Goldwave til å splitte opp/legge inn pauser sanger. Trenger ikke mye kunnskap for å få det til.

 

 

Jeg begynner definitivt å bli gammel

[@Lee]

Gi meg et par sanger som du vil bruke så skal jeg se om jeg rekker å lage et oppsett.

 

Du er ikke så veldig mange år eldre enn meg...

[Ni kon]

Gi meg et par sanger som du vil bruke så skal jeg se om jeg rekker å lage et oppsett.

 

Du er ikke så veldig mange år eldre enn meg...

 

Nice!

 

Da skal jeg sette ned en liste i løpet av dagen. Er på jobb og skal ut i et møte nå. Men en liste kommer .)

[-Tommy]

Er intersert i dette jeg og.

 

Så måtte ha den i mine innleg

[DementedAlbino]

Har dere kommet fram til noe her?

[@Lee]

Nope. Har ikke hørt noe fra de som vi ha dette opplegget.

[Ni kon]

Beklager sen tilbake melding. Jeg kommer med en liste så snart det lar seg gjøre. Er dog ute å jobber 16 timers dager nå, og dette har kommet litt på etterskudd