Brenne fett ved å løpe trapper?

[-Serenity-]

Jeg har et ønske om å brenne noe underhudsfett i mageregionen, og tenkte at siden jeg bor i 12.etg, så må det å løpe opp trappene x antall ganger være lurt. Jeg når toppen én gang, så går jeg ned igjen og løper på nytt. Klarer selvsagt færre og færre etasjer etterhvert. Problemet er bare at det ikke er kondisen som hindrer meg i å nå toppen, det er muskeltretthet i lårene. Sånn sett får jeg vel ikke 100% utbytte av det når hensiktet er å brenne fett? Hvordan burde jeg da egentlig jobbe? Kan sykling konkurrere med løping?

[hagfors]

Jeg har et ønske om å brenne noe underhudsfett i mageregionen, og tenkte at siden jeg bor i 12.etg, så må det å løpe opp trappene x antall ganger være lurt. Jeg når toppen én gang, så går jeg ned igjen og løper på nytt. Klarer selvsagt færre og færre etasjer etterhvert. Problemet er bare at det ikke er kondisen som hindrer meg i å nå toppen, det er muskeltretthet i lårene. Sånn sett får jeg vel ikke 100% utbytte av det når hensiktet er å brenne fett? Hvordan burde jeg da egentlig jobbe? Kan sykling konkurrere med løping?

 

Vel, nå påstår jo studiene at man forbrenner like mye fett med å gå en viss distanse som man gjør ved å løpe samme distanse. Så ut fra det så vil man vel forbrenne like mye fett ved å gå opp trappen 5 ganger som man gjør ved å løpe opp 5 ganger. Man vil selvfølgelig trene kondisjon og benstyrke mer ved løping, og man bruker mindre tid, men fettforbrenningen er den samme.

[-Serenity-]

Det der hørtes veldig "for godt til å være sant"-aktig ut....kilde?

Hadde jo vært supert om det stemte forsåvidt...

[Stian89]

"Jeg har et ønske om å brenne noe underhudsfett i mageregionen". Du kan ikke fjerne fett fra spesifikke områder på kroppen, its all or nothing.

[hagfors]

Søkte litt mer rundt på nettet rundt denne tematikken. Ser ut som at enkelte studier hevder at man ved å jogge/løpe vil tappe ned energilagrene i kroppen såpass mye at man vil oppleve en sterk sultfølelse, og da spiser man fort opp gevinsten av økten. Ved litt roligere tempo gir man kroppen mulighet til å omdanne fett til energi underveis, så man vil ikke nødvendigvis føle seg sulten etterpå.

[Sovesofa]

Punktfjerning av fett går like bra som å fiske i badekaret....

Men om man mister fett overalt, så er vel ikke det og forakte..

[-Serenity-]

Er klar over at punktforbrenning ikke går, men det er ikke mye fett å snakke om andre steder akkurat, så det styrer seg vel selv på et vis...

[Sovesofa]

Er klar over at punktforbrenning ikke går, men det er ikke mye fett å snakke om andre steder akkurat, så det styrer seg vel selv på et vis...

 

 

tar jo vekk fett, der det er fett....

[hagfors]

Ja, "fett er fett, samme kor det sett" som de sier i nord.

[Sovesofa]

Ja, "fett er fett, samme kor det sett" som de sier i nord.

 

hehe:P Var litt bra ordtak da da:P

[kengdal]

Ja, "fett er fett, samme kor det sett" som de sier i nord.

Nja, det finnes ulike typer fett med ulik funksjon

[Bompel]

Noen som har noe på myten om myten om punktforbrenning? Mener å huske at jeg leste noe om dette et sted. Det gjaldt i svært liten grad om jeg husker riktig.

 

Og ang. kaloribruk ved jogging kontra gåing, så er det vel en del nyere studier som konkluderer med at man bruker bittelitt mer ved jogging enn ved gåing, grunnet at det i større grad er en vertikal forflytning av kroppen i tillegg til den horisontale ved joggingen.

[kengdal]

Noen som har noe på myten om myten om punktforbrenning? Mener å huske at jeg leste noe om dette et sted. Det gjaldt i svært liten grad om jeg husker riktig.

Det stemmer. Men det er så minimalt at det forsatt "ikke går".