Gått ned 3 kilo!

[ArmenMinAU]

Du har gått ned 15 kg på en mnd, uten å miste noe som helst av muskelmasse.

I løpet av denne måneden har du ikke bare blitt kvitt fett, men fått muskler.

 

Du har ikke spist karbohydrater.

*humre*

karber er oppskrytt.

[Gjest medlem-122769]

Huff, veide meg igjen i dag. Gått opp 1,5 pluss de 2 jeg gikk ned.

Endret 28. desember 2013 av medlem-122769

[Deem]

Begynt på slankern jeg også... Spiser ikke brød, pasta og hvete produkter osv... Små spiser frukt og grønt i stedet for kjeks og boller, spiser kyllig og grønnskaer til middag, egg og litt bacon til frokost... Gidder ikke veie meg, det er ikke kiloene som spiller noen rolle, det er formen ...

[VikinGz]

jeg har gått ned nesten 12 kilo sia jul ^^

Endret 10. oktober 2007 av VikinGz

[ArmenMinAU]

 

 

Huff, veide meg igjen i dag. Gått opp 1,5 pluss de 2 jeg gikk ned.

Er ikke alltid så lurt å belønne seg selv med godteri når du nettopp har gått ned 3 kilo

[Gjest medlem-122769]

 

 

Er ikke alltid så lurt å belønne seg selv med godteri når du nettopp har gått ned 3 kilo

spiste to Yade sjokolader igår. De er farlig gode! Endret 28. desember 2013 av medlem-122769

[ArmenMinAU]

Hehe, skal du spise skjokolade anbefaler jeg deg å holde deg til mørk kokeskjokolade, evt. 70% kakao skjokolade. Mørk skjokolade er sunnest.

[Jan]

karber er oppskrytt.

Nei.

[ArmenMinAU]

Det fungerer ihvertfall ikke å slanke seg ved å kun holde seg til karber. De gir kun energi og øker forbrenningen, men det hjelper ikke når de samtidig holder så grådig på fettet i ettertid. Hadde du holdt deg til kun karber hadde du levd en ekstrem usunn livsstil. Det hadde oppstått sykdommer, du hadde begynt å føle deg veldig dårlig og lei av karber, kviser og uren hud m.m.

[VikinGz]

Hehe, skal du spise skjokolade anbefaler jeg deg å holde deg til mørk kokeskjokolade, evt. 70% kakao skjokolade. Mørk skjokolade er sunnest.

om det er 70% kakao er det fortsjatt en del kalorier igjen...

 

Jeg har ikke smakt yade ennda... høres ut som det er best også.. virker som folk blir avhengi av den

[ArmenMinAU]

Drit i kalorier, vær heller forsiktig med karbohydrater.

[Gjest medlem-122769]

om det er 70% kakao er det fortsjatt en del kalorier igjen...

 

Jeg har ikke smakt yade ennda... høres ut som det er best også.. virker som folk blir avhengi av den

Jepp, yaden er kjempegod! Yade trippelsjokolade er best

[Jan]

Det fungerer ihvertfall ikke å slanke seg ved å kun holde seg til karber. De gir kun energi og øker forbrenningen, men det hjelper ikke når de samtidig holder så grådig på fettet i ettertid. Hadde du holdt deg til kun karber hadde du levd en ekstrem usunn livsstil. Det hadde oppstått sykdommer, du hadde begynt å føle deg veldig dårlig og lei av karber, kviser og uren hud m.m.

Vi snakker ikke om total avholdenhet heller. Muskler trenger karbohydrater for å bygge seg opp. Protein er ikke løsningen for alt mtp kropp. Raske karbohydrater er en ting, tunge en annen.

[Deem]

unngå cellulose baserte karbohydrater(sukker og fett), spis mer av cellulose (korn osv.), og litt stivelse (poteter )...

Endret 11. oktober 2007 av snillest

[Gjest medlem-122769]

Gått ned ganske mye nå tror jeg , woohoo!

Endret 28. desember 2013 av medlem-122769

[Mountain]

Hvor mye da?

[vbjornevik]

Han måtte sikkert bæsje, og gikk ned 0,5 kg så spiste han middag og gikk opp 1 kg..

[Mountain]

Uffda

[Pliscin]

Prøv min oppskrift da?

Jeg gikk ned nesten 40kg på ca. et halvt år, trengte ikke å spise særlig sunt heller.

Det du behøver å gjøre er å spise ofte og små måltider, helst rundt annenhver time. Prøv det i en måned da, og gi lyd fra deg om hvordan det går?

 

Det gjør at kroppen får signal om nok mat hele tiden og setter i gang forbrenningen, hvis det går lenge mellom måltidene kan kroppen begynne å lagre fett.

 

Zethyr, det var ikke poenget. Jeg mener bare at jeg ikke trengte å passe meg noe særlig, og bare spise helt vanlig mat.

Endret 29. november 2007 av Pliscin

[Zethyr]

Jeg gikk ned nesten 40kg på ca. et halvt år, trengte ikke å spise særlig sunt heller.

Det du behøver å gjøre er å spise ofte og små måltider, helst rundt annenhver time. Prøv det i en måned da, og gi lyd fra deg om hvordan det går?

Hvis jeg spiser drittmat annenhver time, og jeg ligger i kalorioverskudd på en dag, så er det klart at jeg går opp. Dette gjelder alle mennesker.