Spm ang. karbohydrater

[mushi]

Jeg spiser fullkornspasta eller ris som tilbehør til middag så og si hver dag. Dette er det vel mye carbs i? Er det mulig å gå ned i fettprosent hvis man spiser det, eller er det en stor brems? Hører jo masse om slankekurer uten karbohydrater og sånt.

[DNA]

Litt karbohydrater kan ikke skade, og det er mye energi i det som vil hjelpe deg å yte når du trener. Men dieten burde være basert på proteiner og fett.

[mushi]

Men hva bruker man som tilbehør til kjøtt og grønsaker da? Er ikke millionær og må ha noe billig vomfyll for å ikke sulte ihjel.

[Zethyr]

Men hva bruker man som tilbehør til kjøtt og grønsaker da? Er ikke millionær og må ha noe billig vomfyll for å ikke sulte ihjel.

9576465[/snapback]

Når jeg skal lage meg god mat har jeg stort sett "kjøtt og grønnsaker" som tilbehør til "kjøtt og grønnsaker". Pleier som regel å ha med litt ris for variasjonens del, da. Familieris m/ villris = <3

[mushi]

Så jeg bør for det meste bare spise kjøtt og grønnsaker hvis jeg vil ned i vekt? Veit hva jeg bør spise resten av døgnet, er bare middagen som skurrer litt.

[Zethyr]

Det går fint å spise litt karbohydrater også Men ikke overdriv.

[kengdal]

Det er en ting som gjelder om du skal ned i vekt. Og det er om du spiser mindre kcal en det kroppen forbruker. Så enkelt er det. Selvfølgelig har energisammensetningen av karb/fett/prot noe å si, men det er underordnet. Du kan fint gå ned i vekt selv om du spiser en god del karbohydrater, så lenge du ikke overstiger det du forbruker i løpet av en dag. Men av egen erfaring liker jeg å ligge lavt på karbohydrater når jeg skal forbrenne fett.

[Gjest Slettet+9817234daf]

Det går fint å spise litt karbohydrater også Men ikke overdriv.

 

Grønnsaker er jo karbohydrater

[Zethyr]

Grønnsaker er jo karbohydrater

Hehe, ja. Upresist av meg.