Tegn på elite, benkpress?

[M`kululu]

NecroMance: Hvor mange driver så aktrivt med slik idrett at de har enorm bruk for bøy? Poenget var uansett at de fleste øvelser kan kritiseres.

 

Dragon: Vanlig benk involverer også mye skuldre.

[NevroMance]

Er vel mer det at stor styrke i disse muskelgruppene medfører mer hurtighet, så lenge du trener hurtig styrke. Altså er knebøy en praktisk viktig øvelse for alle idretter hvor løping, hopping osv. inngår. Det er også praktisk i seg selv å kunne løpe i visse situasjoner selv om det ikke er konkurranse.

 

Selvsagt kan alle øvelser kritiseres, men det å ta en av de viktigste øvelsene for de fleste idrettsutøvere synes jeg var ett lite overgrep.

[DNA]

Benkpress er den ultimate skryteøvelsen fordi de om ikke trener med vekter eller er nye med vekttrening vet ikke om noen andre øvelser omtrent så derfor er det benkpress som gjelder (sånn har jeg ivertfall oppfattet det).

 

Selv er jeg mye sterkere i bena enn brystet, så liker mer å skryte om hvor mye jeg trener med i knebøy enn benkpress, men blir aldri spurt om hva jeg tar/trener med i knebøy i RL.

 

Selv synes jeg knebøy og markløft er mye bedre øvelser til å teste styrken til folk.

Endret 30. september 2007 av DNA

[M`kululu]

Sant det. Jo mer muskler involvert, jo bedre test. Markløft er vel det ultimate, da den involverer det meste av kroppen, og er langt vanskeligere å jukse i enn bøy og benk. Hadde jeg fått ein million for hver gang jeg så noen kjøre bøy ordentlig dypt hadde jeg ikke vært spesielt rik likevel.