[Løst] lås takk.

[Kexxy er sexxy!]

topic sier vel det meste..

men har vondt rundt eller akkurat der fingrene og det der sitter fast med resten av hånda.. handledd.. i guess.. fikk det nå nettopp av å trene meg vekter og armhevninger.. det gjør littt vondt når jeg prøver å gjøre noe med den.. feks løfte et glass eller bøyer mye på leddet.. hva kan det være? håper ikke jeg strakk ett leddbånd eller noe sånt .

Endret 16. september 2007 av KexxY

[alinor]

uten at jeg er lege eller har noen utdannelse så høres det ut som du har tatt ett leddbånd, du bør være forsiktig når du trener med vekter og apparater fordi du kan sette leddbånd og muskler i posisjoner som de ikke er vant med.

 

Sorry hvis det er litt leifer sliter med en brukket albue

[Kexxy er sexxy!]

hehe, ja de er vel ikke helt vandt med å trene ^^..

men takk for at du svarte.. skal prøve med litt lettere vekter heretter.. sånn at det ikke blir for hardt på en gang..

[alinor]

som sagt er egentlig det beste i starten og trene lett elelr bare bruke kroppen som vekt altså situps eller pushups

[themaceman]

Hvordan trener du/trente du med vektene?

[Kexxy er sexxy!]

heh... løfte de opp og ned?

ikke sikker men tror jeg sto og løfta de opp fra kneet og opp til brøst kassa.. i think.

Endret 16. september 2007 av KexxY

[themaceman]

Det er flere maater man kan loefte vektene paa vet du . Vel, mulig du har belastet for mye, bruker du haandleddene naar du loefter? "Hjelper" til?

[Kexxy er sexxy!]

hmm.. nei tror ikke det... men det gjør ikke så vondt idag så.. tror moderator kan låse denne tråden ja.