Holde kontroll på framgang?

[b0berg]

Noen som har noen tips til måter å holde kontroll på hvor du ligger i øvelser?

Rett å slett skrive dagbok?

[Xell]

dagbok for både kost og trening er å anbefale.

[Dagon]

Før en logg i word, eller på et egnet forum. Veldig morsomt å lese i ettertid.

[Stian89]

Pleier selv å sette alt opp i excel. Er veldig kjekt å se tilbake på fremgang. Itillegg til det kan du jo sette opp en graf e.l. over fremgangen din.