Holde pusten lenge

[Vod kaNockers]

Jeg har en gang hørt på radio at en voksen ed god helse skal klare 2 min. Jeg selv klarer lett 2 min, nesten 3 min på det beste.

[Andrull]

Jeg har en gang hørt på radio at en voksen ed god helse skal klare 2 min. Jeg selv klarer lett 2 min, nesten 3 min på det beste.

9473356[/snapback]

Vel og merke med litt trening. Kan ikke tro det er mange som klarer 2minutter "out of the boks". Det kreves vel litt øvelse/mestring som det meste her i livet.

[Vod kaNockers]

Jeg har en gang hørt på radio at en voksen ed god helse skal klare 2 min. Jeg selv klarer lett 2 min, nesten 3 min på det beste.

9473356[/snapback]

Vel og merke med litt trening. Kan ikke tro det er mange som klarer 2minutter "out of the boks". Det kreves vel litt øvelse/mestring som det meste her i livet.

9473690[/snapback]

Ja, det er vel sant. Man må trene å ignorere denne refleksen om å puste, fordi man klarer seg fint uten å puste i mange minutter, så hvis man klarer å ignorere den kan man holde pusten i minst 3 min.

[painthawk]

prøvde en gang for en uke siden ca , vi hadde drukket litt og hadde det litt gøy, holdt pusten i 2,23 minutt, så besvimte eg,,,

 

prøvde og holde pusten igjen nå, men klarte bare 1.35 min, så eg var sikkert langt over min egen grense :!:

[Vod kaNockers]

prøvde en gang for en uke siden ca , vi hadde drukket litt og hadde det litt gøy, holdt pusten i 2,23 minutt, så besvimte eg,,,

 

prøvde og holde pusten igjen nå, men klarte bare 1.35 min, så eg var sikkert langt over min egen grense :!:

9479459[/snapback]

LOL, måtte noen gjennopplive deg da?

[painthawk]

vet ikke helt. bare våknet etter en stund, om det var en av vennene mine som hjelp, meg vet eg ikke, husker egentlig ikke så mye om då eg våknet siden eg vas svimmel og sløv

[Nasse-noff]

.. Man kan trene opp lungekapasiteten sin for å holde pusten lenger da..

v/svømming f.eks..

 

Jeg går på svømming nå, og før jeg startet klarte jeg bare.. litt over 1 min..

Nå etter noen år, klarte jeg å holde pusten i drøye 3 min..

[Andrull]

.. Man kan trene opp lungekapasiteten sin for å holde pusten lenger da..

v/svømming f.eks..

 

Jeg går på svømming nå, og før jeg startet klarte jeg bare.. litt over 1 min..

Nå etter noen år, klarte jeg å holde pusten i drøye 3 min.. 

9501319[/snapback]

Tipper dog at lungekapasiteten ikke ville blitt noe voldsomt forandret, og at det i hovedsak ligger andre ting bak den store forandringen.

[Vod kaNockers]

.. Man kan trene opp lungekapasiteten sin for å holde pusten lenger da..

v/svømming f.eks..

 

Jeg går på svømming nå, og før jeg startet klarte jeg bare.. litt over 1 min..

Nå etter noen år, klarte jeg å holde pusten i drøye 3 min.. 

9501319[/snapback]

Tipper dog at lungekapasiteten ikke ville blitt noe voldsomt forandret, og at det i hovedsak ligger andre ting bak den store forandringen.

9504122[/snapback]

Enig med den, tror lungekapasiteten forandrer ikke så mye på seg, man bare trener på å holde pusten lenger. Hvis man går fra å holde pusten i 1 min til 3 min, betyr ikke at lugevolumet har blitt 2 eller 3 ganger større.

[Notelitten]

Jeg mener å ha hørt at fridykkere klarer å holde pusten så lenge på grunn av at de klarer å senke hjerterytmen sin, og derved minke behovet for oksygen.

[Andrull]

Jeg mener å ha hørt at fridykkere klarer å holde pusten så lenge på grunn av at de klarer å senke hjerterytmen sin, og derved minke behovet for oksygen.

9515160[/snapback]

Det kan nok være mye sant i det ja...

 

Skal jeg ta et dykk, eller prøve å holde pusten så lenge som mulig så pleier jeg som regel å slappe heeeelt av. puste rolig og jevnt.... (få pulsen ned på et minimalt nivå)

 

Så ta et dypt drag, før man sakte men sikkert siger ned under vannet.

 

Faktisk utrolig hva jeg kan tjene på dette.

Endret 19. september 2007 av andrull

[Bettibell]

Skal jeg ta ett dykk smeller jeg flaska på ryggen og hopper uti

 

Kan jeg få skrudd av PC-en med ett program eller en fil slik at den skrur seg av om la oss si 2min etter jeg har gjort den handlingen som skal til?

Endret 19. september 2007 av Ranxeroz

[Nasse-noff]

.. Man kan trene opp lungekapasiteten sin for å holde pusten lenger da..

v/svømming f.eks..

 

Jeg går på svømming nå, og før jeg startet klarte jeg bare.. litt over 1 min..

Nå etter noen år, klarte jeg å holde pusten i drøye 3 min.. 

9501319[/snapback]

Tipper dog at lungekapasiteten ikke ville blitt noe voldsomt forandret, og at det i hovedsak ligger andre ting bak den store forandringen.

9504122[/snapback]

Enig med den, tror lungekapasiteten forandrer ikke så mye på seg, man bare trener på å holde pusten lenger. Hvis man går fra å holde pusten i 1 min til 3 min, betyr ikke at lugevolumet har blitt 2 eller 3 ganger større.

9505059[/snapback]

Uhm.. Tror jeg ordla meg litt feil..

 

Men dere skjønte hva jeg mente..

liksom man trener opp lungene til å holde luften/oksygenet, og ikke bruke opp med en gang?

 

haha, jeg følte det så ut som en veldig klønete setning..

whatev, dere skjønte poenget?

[edge]

På det beste satt jeg på bunnen av et basseng på kreta i 2 minutter og 6 sekunder. Nå ligger jeg på +/- 1:20, men har en følelse av at det går lettere i vann.

 

Hadde forøvrig tunell-vanen selv, når jeg var mindre. For de som har kjørt krifast-tunellen, jeg klarte meg til snuplassen på midta

[Reeve]

Jeg har holdt på med å holde pusten litt over alt i det siste. (litt av og på i et år egentlig, men ikke noe jeg har tenkt noe spesiellt på)

 

Jeg er 17 år nå, og i går klarte jeg 4 minutter og 20 sekunder i sengen Det er jeg fornøyd med.

 

EDIT: Jeg tror faktisk at jeg kan mye mer, for jeg sliter med et problem. Omtrent med emn gang jeg begynner å holde pusten, begynner hjertet og dunke fortere og hardere, dvs. bruker opp oksygenet fortere. Allikevel holder jeg meg fint i 3 minutter på en god dag, uten å få følelse av at jeg trenger luft.

Endret 17. oktober 2007 av _Zeke

[lockdog]

Hyperventiler 2-3 ganger (kjempekjappe dype åndedrag) før du hold pusten.

Dette metter lungene med oksygen og du vil føle mindre trang for å puste.

En teknikk mye brukt av fridykkere.

 

OBS! Aldri gjør det mer enn 3 ganger, da dette kan gjøre at du ikke føler trangen for å puste før etter hjernen begynner å få for lite oksygen. Dette kan i værste fall føre til hjerneskade.

[ZoDz]

24 sec for et par år siden.

[thomassit0]

Jeg har ikke akkurat trent noe særlig på det, men har klart over 2 minutter. Tok bare å slappet av, tok flere dype åndedrag, og så prøvde jeg å være helt rolig. (Bruke så lite oksygen som mulig.)

 

 

EDIT: Klarte 2:33 på første forsøk nå.

Endret 23. oktober 2007 av Thomas_H

[Underpants]

14 og klarte 30 sist jeg sjekka. Uten hyperventilering først.

[Carl M]

Jeg klarer cirka 12 sekund

 

Carl