Spise før jogging?

[Windoge]

Du mister ikke mer fett av å trene på tom mage før frokost. En gang i tiden brukte jeg å stå opp 05.00 og jogge fordi jeg trodde det hadde mye å si på kroppens fettforbrenning, men har fått samme resultatene av å jogge etter jobb, selv etter å ha spist middag. Poenget er at kroppen forbrenner like mange kcal før eller etter frokost.

 

Du kan lese mer om myten om kardio på tom mage her:

 

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=57286.0