Få vekk fettet

[Emils.]

Hei sann, jeg er en gutt på 16 år som er 180 høy, veier 70 kg.

Jeg har tenkt å starte å trene mer ordentlig for å få vekk fett og få 6 - pack og muskler .

 

Jeg har sett på noe på sunkost, noe slags tabletter som demper lysten på søtsaker og forbrenner fett fortere, og lurer på om det hadde vært noe som hjelper ?

 

Jeg har også tenkt å starte med kreatin og starte med styrke for alvor.

Jeg har trent litt før så jeg har da litt muskler , men vil ha enda mer ! : )

 

Men er det noen som har noe mer å anbefale så jeg kan få vekk det irriterende fettet og få en vettu kropp , så kom gjerne med forslag ! : D

 

tusen takk !

[Jens viking]

de har mye bra artikler på Iform.no ...

 

Få vekk magefettet

[Bytex]

Det er hvertfall ikke mulig å punktfjerne fett, f.eks. bare rundt magen eller bare rundt beina. Må trene hele kroppen og miste alt litt etter litt.

[Kimelimm]

Trenger hjelp jeg og, er 14, 1.94-200 cm, og veier

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

100 kg!!11oneoenoe

hjelp! Endret 27. august 2007 av Kimelimm

[Emils.]

jeg tenkte ikke på maga fettet, jeg tenkte på hele kroppen : ) sånn at jeg får en veltrent kropp ! Men hjelper de tinga jeg har skrevi opp så det går fortere ?

Endret 27. august 2007 av Emils1

[Jens viking]

gå inn på den linken jeg ga deg og gjør det som står

[Emils.]

gå inn på den linken jeg ga deg og gjør det som står

9372480[/snapback]

 

hvor mange ganger i uka skal jeg gjøre det ?

[Bytex]

Jeg tror egentlig det beste for deg er å starte på et helsestudio som SATS eller Elixia. Da får du et skreddersydd program og hjelp til å spise riktig og alt sånt. De er skikkelig proffe de som jobber der.

[DNA]

Jeg tror egentlig det beste for deg er å starte på et helsestudio som SATS eller Elixia. Da får du et skreddersydd program og hjelp til å spise riktig og alt sånt. De er skikkelig proffe de som jobber der.

9373938[/snapback]

Min er erfaring er at de fleste PT på treningstudior som SATS og Elexia o.l er ute etter å tjene penger og vil ikke at noen skal skade seg. Derfor vil program du får derfra som regel basert på maskiner.

 

Vil heller anbefale å lese litt rundt på iform.no, treningsforum.no, myorevolution.com o.l sider for informasjon om kosthold og trening. Det er noen treningsprogrammer der og bare husk å velg et for nybegynnere

 

Vil anbefale deg å ikke tenke på å miste fett, men spise i kcaloverskudd og trene hardt med styrke og litt kardio ved siden av. Når du begynner å trene styrke så brenner du som regel fett imens du bygger muskler i starten, så de fleste vil oppleve å gå ned i fettprosent.

[Fatty]

Det er hvertfall ikke mulig å punktfjerne fett, f.eks. bare rundt magen eller bare rundt beina. Må trene hele kroppen og miste alt litt etter litt.

9372053[/snapback]

Myten om myten om punktforbrenning.

[Emils.]

Jeg tror egentlig det beste for deg er å starte på et helsestudio som SATS eller Elixia. Da får du et skreddersydd program og hjelp til å spise riktig og alt sånt. De er skikkelig proffe de som jobber der.

9373938[/snapback]

Min er erfaring er at de fleste PT på treningstudior som SATS og Elexia o.l er ute etter å tjene penger og vil ikke at noen skal skade seg. Derfor vil program du får derfra som regel basert på maskiner.

 

Vil heller anbefale å lese litt rundt på iform.no, treningsforum.no, myorevolution.com o.l sider for informasjon om kosthold og trening. Det er noen treningsprogrammer der og bare husk å velg et for nybegynnere

 

Vil anbefale deg å ikke tenke på å miste fett, men spise i kcaloverskudd og trene hardt med styrke og litt kardio ved siden av. Når du begynner å trene styrke så brenner du som regel fett imens du bygger muskler i starten, så de fleste vil oppleve å gå ned i fettprosent.

9374283[/snapback]

 

Tusentakk !: D kjempe nyttig det du skriver !

 

 

Men hjelper det å bruke noe sånt fettforbrennings tabletter elno? Går det fortere av det ?