Får man kjøpt Håndbak maskin?

[pumba50]

Fins det noe maskin eller utstyr for å trene opp styrke/teknikk i håndbak, med unntak av å trene håndbak direkte?

Endret 20. august 2007 av Databamse

[hds]

Bruker kabeltrinser(øvre del). Plasser arm på en benk og bruk håndbakbevegelsen. Har ihvertfall sett en trene slik her jeg trener og er jo samme bevegelsen som håndbak så regner med det han trener for.

[pumba50]

Bruker kabeltrinser(øvre del). Plasser arm på en benk og bruk håndbakbevegelsen. Har ihvertfall sett en trene slik her jeg trener og er jo samme bevegelsen som håndbak så regner med det han trener for.

9319970[/snapback]

Da må det vel også gå an å bruke manualer slik som Lars Rørbakken (Norsk håndbakmester 10 ganger) gjør. Han snakker om såkalt håndbakcurl, jeg lurer på om det er dette han mener (Bildet er av Lars Rørbakken selv)

 

[hds]

Blir vel vanskelig å lage press bevegelse med manualer, blir jo å holde igjen. Funker sikkert bra for bakoverbevegelsen(når man ligger under/taper, for a lack of better term). Med kabeltrinser så får man pressbevegelsen fremover. Er ihvertfall slik jeg tenker, og virker jo logsiskt. Men 10 ganger norges mester burde vite hva han prater om.

[pumba50]

Ja man må vel legge seg godt til side da for å få press hele veien, man kan ikke sitte helt rett ei ligge på ei matte.

 

Bare det at jeg ikke har kabeltrinser her hjemme, jeg liker å trene litt på hjemmefronten i tillegg til på studioet. Men, ja, får prøve kabeltrinser. Sikkert bra det. Men som sagt, hvis man legger seg mot siden slik som han gjør på bildet, så får man presset, tror jeg.

[hds]

Joa tok litt air håndbak og får vel litt press, problemet blir vel at man ikke får hele bevegelsen som man gjøre med trinsene. Skulle fått ann å fått noe fjær system som man kan henge opp og dra, festa i noe som tåler å bli dradd i. Ellers kan du bruke sykkelhjul m/tau så henger du no tungt på, husker far min mekka en rigg så vi kunne dra opp takstein på taket.

[DigitaL BlasteR]

Jeg så en slik maskin i USA en gang, man skulle plassere armen og dra armen ned (akkurat slik som i håndbak), og man kunne øke belastning osv.

[War]

Jeg ville ikke ha satset på håndbak som en hobby, mange brekker motstanderens arm , skjer over alt som hobby i garasjen og på NM.

Au!

[Geir M]

Jeg ville ikke ha satset på håndbak som en hobby, mange brekker motstanderens arm , skjer over alt som hobby i garasjen og på NM.

Au!

9402341[/snapback]

Det er vel større sannsynlighet for at det skjer i garasjen enn på nm. På nm får man varmet opp skikkelig, og de har faste regler å forholde seg til.

[laksian]

Bruker kabeltrinser(øvre del). Plasser arm på en benk og bruk håndbakbevegelsen. Har ihvertfall sett en trene slik her jeg trener og er jo samme bevegelsen som håndbak så regner med det han trener for.

<{POST_SNAPBACK}>

Da må det vel også gå an å bruke manualer slik som Lars Rørbakken (Norsk håndbakmester 10 ganger) gjør. Han snakker om såkalt håndbakcurl, jeg lurer på om det er dette han mener (Bildet er av Lars Rørbakken selv)

 

Trener sjelv håndbak. Dette er den perfekte måte å trene håndbak. Gjør det på den måten selv.

Veldig effektiv.