Hvilke øvelser for best forbrenning på 1 måned?

[Markusll]

Heisann

 

Jeg er en gutt på 15 år, er 163cm høy og veier ca 50kg. Skal til syden om ca 1 måned og vil jo helst ha en litt slankere og finere kropp til turen. Vet ikke om det er mulig å se så mye forskjell på en måned, men hva slags øvelser er best for meg? Er ikke en erfaren trener, men er ikke helt ny. Det jeg vil fokusere på er mage, bryst og litt volum i overarmene. Kostholdet mitt er sikkert ikke av det beste, men spiser salat nå og da. Litt frukt også faktisk

 

 

Takk på forhånd

 

EDIT: Ble kanskje litt rar emnetittel.

Endret 13. august 2007 av Markusll

[OldSchoolPhotoSnapper]

Mye kan gjøres på 1mnd. MEN du er jo ifølge BMIen undervektig. Så jeg ville ikke slanket meg stort iallefall.

Endret 13. august 2007 av tonna

[Markusll]

Mye kan gjøres på 1mnd. MEN du er jo ifølge BMIen undervektig. Så jeg ville ikke slanket meg stort iallefall.

9271738[/snapback]

 

Har du eller noen andre noen tips hva jeg kan gjøre? Og hva er BMI?

 

Og undervektig?! Nesten så jeg ikke tror mine sanne øyne...

Om det er så at jeg ikke skal forbrenne noe mere, hva skal jeg da gjøre?

Endret 13. august 2007 av Markusll

[DigitaL BlasteR]

Trene kondisjon, styrke, spise riktig (sunn mat, 6 måltider fordelt på hver 3.time) og hvile regelmessig hele måneden før du reiser. Det kryr av innlegg som dine her, bare se litt rundt

[Markusll]

Takk så mye