Gå til innhold
Spørsmål om helse? Still spørsmål anonymt her ×
Husk at de som svarer ikke nødvendigvis er helsefaglig personell. Ta kontakt med fastlege ved bekymringer!

Tips for å sove?


Bruker-93156

Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Skru ned lysene i rommet en time før du skal sove, og la være å bruke en skjerm i det siste kvarteret/den siste halvtimen.

 

Spis ZMA (du trener, gjør du ikke?:)).

 

Onanér.

 

Kjøp deg en ny madrass og ei ny pute, av den dyre sorten.

 

Hold deg fysisk aktiv tidligere på dagen.

 

Ikke gjør noe som får deg oppspilt mot slutten av kvelden.

Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...