Tips for å sove?

[Gjest Slettet-EkRmMDKFIU]

Pokker; glemte å logge inn. Posten rett opp er MIN!

 

Dobbeltposter slik at jeg får lagt den til under "mine poster"

[Zethyr]

Skru ned lysene i rommet en time før du skal sove, og la være å bruke en skjerm i det siste kvarteret/den siste halvtimen.

 

Spis ZMA (du trener, gjør du ikke?).

 

Onanér.

 

Kjøp deg en ny madrass og ei ny pute, av den dyre sorten.

 

Hold deg fysisk aktiv tidligere på dagen.

 

Ikke gjør noe som får deg oppspilt mot slutten av kvelden.

[Luis_Garcia]

Tips for å sove?

 

- Legge seg tidlig

- Ikke tenk på at du ikke får sove

- Bare vær helt rolig

[Bozzeye]

Trur ikkje det hjelper å leggje seg tidleg, og eg trur dei fleste er rolege viss dei prøver å sove, og ikkje er heilt vill.