khvm Skrevet 8. juli 2007 Del Skrevet 8. juli 2007 Hei! Har i det siste lagt merke til at jeg har relativt spinkle ben, spesielt fra kneskålene og ned. Hvordan kan jeg få kraftigere ben? Er det noen spesielle øvelser jeg bør prioritere osv? Lenke til kommentar
DNA Skrevet 8. juli 2007 Del Skrevet 8. juli 2007 Tennis Sykle 9027360[/snapback] Tennis og sykle bryter vel ikke opp nok muskelfibere til å skape muskelvekst pga den lille belastningen. Tren knebøy, strak markløft og tåhev 2-3 ganger i uken så vil nok bena vokse. Husk og tren resten av kroppen og! Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå