Treningsdagboka for alle!

[andreasiversen]

Hei!

Har akkurat kommet hjem fra en deilig treningstur med fatter'n på rulleski!

Når jeg dusjet, tenkte jeg på diskusjon.no, og lurte på om de er flinke til å trene der, vet jo at mange trener her da.. Det har jeg sett i diskusjonene, men tenkte vi kunne skrive det vi trente her, etter hver økt!!

Så jeg tar med noen info-regler, siden jeg starter diskusjonen!!

 

Regler:

 

Hva du trente!

Hvor langt/lenge!

Hvilken intensitet(der Intensitet 1 er det roligste og 5 er det mest intensive)

Hvem du trente med!

Åssen formen er!

Skriv også åssen programmet var !!

Andre komentarer!

 

Håper dette blir en artig og innholdsrik treningsdagbok!!

 

Andy!

 

 

Jeg starter jeg!!

 

Trente rulleski

I 1 time 5 min

Intensitet 3, med 5 x 1 minutts hurtighets drag!

Trente med fatter'n, overaskende bra form på han assa!

Føler formen er helt OK! Ikke mer eller dårligere enn det!

Gikk en runde langs kysten ved Vallø!!

Endret 28. juni 2007 av andreasiversen

[Gjest Slettet-XHLacM]

Sykkling

Sykklet 3 mil i dag sammen med familien og noen venner av mamma og pappa. Derfor gikk det på langt nær så fort som jeg ville. Tok vel rundt 2t ( !)

Itensitet: 1.85

Da jeg kom hjem tok jeg (40 x 8)+(40 x 8) situps (det er litt over 600. 8 forskjellige typer situps vel og merke) og tok noen enkle øvelser for arm muskelene.

Er fornøyd med formen og håper like store forbedringer fremover som jeg har gjort det siste året.

Endret 3. juli 2007 av Slettet-XHLacM

[andreasiversen]

Ja, der har vi en treningsvillig person!

40 x 8 + 40 x 8 er utrolig bra det da

[Major]

sier bare at jeg trener ca 10-14 timer i uka:D

[Mrfluesikring]

sier bare at jeg trener ca 10-14 timer i uka:D

9025727[/snapback]

sier bare at jeg trener ca 20-30 timer i uka:D

[andreasiversen]

Det er da nok det... Hehe :!:

[bruno99]

Vet ikke helt hvor mye jeg trener, men trente sykling i går, intervaller, intensitet 5!

Drit slitsomt.

 

Du går på oseberg Iversen?

[andreasiversen]

Vet ikke helt hvor mye jeg trener, men trente sykling i går, intervaller, intensitet 5!

Drit slitsomt.

 

Du går på oseberg Iversen?

9027869[/snapback]

Stemmer det ja.. Kjenner du meg?? Går du på ski i nærheten??

[bruno99]

Går litt på ski jeg også ja

[andreasiversen]

Går litt på ski jeg også ja

9030794[/snapback]

Men hvor?? Og åssen visste du navnet mitt?? Og hvilken klubb!!

[bruno99]

Går på Oseberg, navnet ditt er navnet ditt på profilen