problemer med proteinshaken

[Haglo]

Jo. Jeg kjøpte meg 1 kg med proteinpulver (sjokolade). Og jeg fant ut at det smakte høgg og helvette. ( selvom jeg visste at proteiner ikke smakte godt). Spørsmålet mitt er; Kan jeg putte litt vanlig sjokoladepulver for å gjøre shaken min litt godere, eller ødelegger det hele opplegget med proteinshaken?

 

Setter pris på alle svar. =)

[DNA]

Det vil ikke ødelegge shaken, men det vil være litt mer usunt.

 

Uanset: Feil del av treningsforumet

 

Er bare å helle det i deg selv om det smaker høgg.

Endret 18. juni 2007 av DNA

[Haglo]

Okai. Men jeg klarer det bare ikke. Helt utrolig. Er ikke spesielt kresen, men fordrar ikke ettersmaken. Prøvde å blande den med vann, og det var værre. Men altså, selvom det er litt mer usunt, og ikke ødelegger for shaken, kan det ikke gjøre så mye. Spiser ikke så veldig usunt, anyway

[Beyma]

Du blander med melk ikke sant?

[Haglo]

Ja, selvfølgelig. Vann var jo pyton.

[Beyma]

Ja, selvfølgelig. Vann var jo pyton.

8892823[/snapback]

I know

[Stian89]

Bare for nyskjerrighetens skyld, hvilket pulver er det snakk om?

[DNA]

Skjønner at det smaker høgg hvis det er PF sin du har kjøpt :!:

[Mr. Bojangles]

Bare hell det ned. Renk på alle de fattige barna i Afrika som kunne drept for en slik shake, og du står her og sier det smaker dritt.

[Beyma]

Bare for nyskjerrighetens skyld, hvilket pulver er det snakk om?

8892842[/snapback]

Ja.. Hva faen skjer med det? Proteinfabrikken si smaker høgg. Så dårlig produkt fra en så "kjent" levrandør..

[Haglo]

Står PF på boksen. Men da blander jeg det med litt av det vanlige sjokoladepulveret. For den sjokolade ettersmaken spydde jeg av istad. Helt forferdelig. Si ifra om det nye annet jeg burde vite om blande vanlig sjokoladepulver oppi proteinshaken. =)

[pumba50]

Melk nedsetter den biologiske verdien, så melk "ødelegger" på en måte shakens hensikt. Det samme kan kanskje sjokoladepulver gjøre hvis du blander det inn, jeg er rimelig sikker på at du vil senke den biologiske verdien ved å gjøre det. Det mest fornuftige er å bruke vann.

[pumba50]

Hva skal han egentlig med proteinpulver i det hele tatt hvis han ikke klarer å svelge skvipet ned.

 

Kjøp deg heller proteinbarer eller ferdige proteindrikker, eventuelt Protein Delite fra PF, som har ekte fruktbiter i seg, det er for de som er veldig kresen på smak, men dog dyrt (du er advart heh)

[Geir M]

Melk nedsetter den biologiske verdien, så melk "ødelegger" på en måte shakens hensikt. Det samme kan kanskje sjokoladepulver gjøre hvis du blander det inn, jeg er rimelig sikker på at du vil senke den biologiske verdien ved å gjøre det. Det mest fornuftige er å bruke vann.

8893327[/snapback]

Den biologiske verdien på proteinene blir vel den samme? Slik jeg fortstår det burde jo ikke proteinene forringes av at man blander det i melk? Det er jo en del proteiner i melk også og det er mest kasein og litt whey, så det har jo selvsagt en lavere biologisk verdi enn de fleste whey pulver. Så når man blander det ut med melk vil sikkert den biologiske verdien for hele drikken i sum gå ned. Men det burde ikke ha noe å si for de proteinene som er i drikken fra før, det er jo bare melkeproteinene som trekker ned snittet. 2 scoops med proteinpulver blandet i melk burde da vitterlig være bedre enn 2 scoops i vann, da man får mer proteiner med melken.

[pumba50]

Melk nedsetter den biologiske verdien, så melk "ødelegger" på en måte shakens hensikt. Det samme kan kanskje sjokoladepulver gjøre hvis du blander det inn, jeg er rimelig sikker på at du vil senke den biologiske verdien ved å gjøre det. Det mest fornuftige er å bruke vann.

8893327[/snapback]

Den biologiske verdien på proteinene blir vel den samme? Slik jeg fortstår det burde jo ikke proteinene forringes av at man blander det i melk? Det er jo en del proteiner i melk også og det er mest kasein og litt whey, så det har jo selvsagt en lavere biologisk verdi enn de fleste whey pulver. Så når man blander det ut med melk vil sikkert den biologiske verdien for hele drikken i sum gå ned. Men det burde ikke ha noe å si for de proteinene som er i drikken fra før, det er jo bare melkeproteinene som trekker ned snittet. 2 scoops med proteinpulver blandet i melk burde da vitterlig være bedre enn 2 scoops i vann, da man får mer proteiner med melken.

8893387[/snapback]

Det er ikke sikkert det har så veldig mye å si, men hvorfor skal du sløse vekk det dyre pulveret med å blande det med kumelk? Hele hensikten med proteinshake er jo at den tas opp raskt og at alt blir tatt opp (whey isolat). Det lille proteinet du får fra melka kan du fint få i deg senere, du får nok proteiner fra pulveret.

 

Men for all del, bland gjerne med melk, jeg blander med vann.

Endret 18. juni 2007 av Databamse

[Geir M]

Det er ikke sikkert det har så veldig mye å si, men hvorfor skal du sløse vekk det dyre pulveret med å blande det med kumelk? Hele hensikten med proteinshake er jo at den tas opp raskt og at alt blir tatt opp (whey isolat).

Man sløser jo ikke vekk effekten fra pulveret. Effekten fra pulveret blir jo den samme, det eneste som skjer er at man får litt ekstra proteiner i tillegg. Whey isolatet vil jo fortsatt bli tatt opp fort, det er bare kaseinet man får fra melka som blir tatt opp over lengre tid.

Endret 19. juni 2007 av geir_er_1337

[pumba50]

Det er ikke sikkert det har så veldig mye å si, men hvorfor skal du sløse vekk det dyre pulveret med å blande det med kumelk? Hele hensikten med proteinshake er jo at den tas opp raskt og at alt blir tatt opp (whey isolat).

Man sløser jo ikke vekk effekten fra pulveret. Effekten fra pulveret blir jo den samme, det eneste som skjer er at man får litt ekstra proteiner i tillegg. Whey isolatet vil jo fortsatt bli tatt opp fort, det er bare kaseinet man får fra melka som blir tatt opp over lengre tid.

8894021[/snapback]

Det er nettopp her jeg mener du tar feil. Har du aldri fått tipset om at hvis du har spist et måltid som var høyglykemisk, så burde du innta en proteinshake for å gjøre den lavglykemisk? Jeg mener dette påvirker hverandre, men jeg orker ikke spekulere, se nedenfor.

 

EDIT: Men nå har du fått meg til få lyst til å sjekke opp om dette, så jeg sendte like greit en e-post til support-avdelingen i proteinfabrikken, dem har ansatt en profesjonell kostholdsveileder der som burde vite dette. Limer inn svaret her senere, så får vi se hva dem mener om det ihvertfall.

 

EDIT2: Da var svaret kommet fra PF. Jeg skriver like greit inn hva jeg skrev til dem først og så svaret like under.

 

Hei

 

Jeg lurte på, hvis jeg blander melk med whey isolat, vil ikke da den biologiske verdien synke, og dermed få mindre og tregere effekt av proteinshaken?

 

Er det ikke slik at jeg BØR bruke vann?

Hei,

 

Melk inneholder myse det også, men ikke i like ren og kjapp form som i ett isolat. Blander man med melk vil effekten bli at man får melken i tillegg rett og slett, men Isolat er best med vann da det blir en saftaktig konsistens. Vann er alltid anbefalt fremfor melk da jo renere næring jo bedre.

 

Mvh,

Ronny Gudvangen

Salg og Markedsføring

 

Proteinfabrikken AS

www.proteinfabrikken.no

Et dårlig svar egentlig, men jaja, shit au....

Endret 19. juni 2007 av Databamse

[Haglo]

Eneste jeg lurte på var om jeg kunne ta litt vanlig sjokopulver oppi blandingen, fordi jeg syntes det ikke smakte. Men jeg rista den litt ekstra, satt den i kjøleskapet, og tok det når jeg kom hjem fra trening. Funka fett. Kjente ikke den vonde smaken i det hele tatt.

 

Btw, takk for alle svar. Er spent på den mailen du sendte

[Isbilen]

Kjøpte Pure Caseine-pulveret til PF for en stund siden, og fikk beskjed om at jeg burde riste den, la den stå i ti minutter, riste den på nytt og vente til skummet hadde lagt seg før jeg drakk den. Det tar nemlig litt tid før smaken "setter" seg i vannet, og proteinet alene smaker py. Med den fremgangsmåten var smaken helt ålreit.

[Haglo]

Hjertelig