Hva er så bra med nøttemix...?

[-Serenity-]

Hører og leser ofte at nøttemix anbefales i forbindelse med styrketrening. Hva er egentlig grunnen til det? En pose med diverse typer nøtter og rosiner jeg sitter med her inneholder (pr 100 g) 18g protein, 30g karb, og 41g fett. Jeg blir ikke øyeblikkelig positivt overbevist av disse tallene, men så har jeg overhodet ikke peiling på hva jeg snakker om...er dette virkelig gode tall?

[Minty123]

Godt, energi og proteinrikt. Fettet det inneholder kommer fra nøttene, dette er sunt fett.

 

Med andre ord ett meget sunt innslag fra snacksverdenen!

Endret 18. juni 2007 av PandaMartin

[-Serenity-]

Men er de ikke stekt/ristet i vegetabilsk olje på samme måte som potetgull og andre ting...?

[pumba50]

Jeg har aldri tenkt over det å spise nøtter foran en treningsøkt, det må da være andre ting som er bedre å innta enn det, som f.eks carbo fuel, whey isolat, super omega sport enn en pose med nøtter som sikkert bruker god tid på å tas opp i kroppen.

 

Her kan du lese om de forskjellige typer nøtter som fins. Mandler er den sunneste nøtten som gir mest av alt.

 

Jeg inntar forresten mandler jevnlig selv, men kun etter treninga.

Endret 18. juni 2007 av Databamse

[War]

Fett bruker 3 timer før det brukes som energi.

Det sunne fettet vi får i oss Omega X osv vil man ikke bruke opp som energi så det taes helst før man legger seg osv så man er sikker på at kroppen bruker det rett.