Smerte i armen under bicep-curls

[ShadyFisk]

Hei

 

De siste to-tre ukene har jeg merket en slags smerte på utsiden av venstre arm/underarm. Det er liksom mellom håndleddet og underarmen. Det er ikke så ille under settet, men med en gang jeg stopper så kjenner jeg det veldig. Dette skjer spesielt på curl-maskinene, men også med løs stang. (merker ingen ting med hantler) Det skjer bare på venstre hånd.

 

Noen som vet hva problemet kan være?

 

Kan også legge til at smerten er en stikkende smerte.

Endret 12. juni 2007 av ShadyFisk

[kengdal]

Dette er en senebetennelse eller tendinitt som det heter. Dette kommer nok høyst sannsynlig av overdreven trening av biceps, som dessverre er et vanlig problem.

Kutt ut alt som heter biceps trening, og alt som du kjenner gjør vondt i ca 2-3 uker. Ta det generelt rolig, bein kan du trene som før.

[porcelaiN]

Var redd for det ja. Takker for svaret. Jeg trente også tricpes og bryst i dag, og på de øvelsene kjente jeg igjen ting, så da er det vel bare biceps jeg skal holde meg unna? Og evt. andre muskelgrupper om jeg begynner å kjenne noe?

[kengdal]

Var redd for det ja. Takker for svaret. Jeg trente også tricpes og bryst i dag, og på de øvelsene kjente jeg igjen ting, så da er det vel bare biceps jeg skal holde meg unna? Og evt. andre muskelgrupper om jeg begynner å kjenne noe?

8841957[/snapback]

Hold deg unna alt som belaster underarmen

[porcelaiN]

..

Endret 12. juni 2007 av Stish

[Bompel]

Dette er en senebetennelse eller tendinitt som det heter. Dette kommer nok høyst sannsynlig av overdreven trening av biceps, som dessverre er et vanlig problem. 

Kutt ut alt som heter biceps trening, og alt som du kjenner gjør vondt i ca 2-3 uker. Ta det generelt rolig, bein kan du trene som før.

8841788[/snapback]

 

Men vet du at statistisk, så er den påståtte tendinitten faktisk i 80% av tilfellene en tendinose?

 

Uansett så er det ikke noe problem å ha det, bare ikke gjør noe som er vondt i det hele tatt så er du sikret

Endret 12. juni 2007 av Mikkelmikkel

[kengdal]

Siden det bare hadde vært slik de siste 2-3 ukene tar jeg mine sjangser på at det er tendinitt og ikke en tendiose, enig?

[pumba50]

I tillegg til å ta pause i et par uker, når du begynner på igjen kan det lønne seg å kjøpe Håndleddbeskyttere når du løfter vekter.

[2rst1]

Eg får også denne stikkende smerten i underarmen nokre gongar. Eller det er vel ikkje akkurat smerte, men ein stikkende plage eller noko sånt. Eg kjenner det nokre gongar når eg trener biceps, men eg trudde det kom av at eg ikkje hadde varma opp skikklig eller at eg ikkje var så vandt med øvelsen. Men når eg har trent ei stund kjente eg ikkje så mykje til det lenger...

 

EDIT: eg og kjendte det mest på venstre arm, men eg kjente det mens eg trente, mens eg løfta vektene og ikkje like mykje etterpå

Endret 12. juni 2007 av 2rst1

[Bompel]

Siden det bare hadde vært slik de siste 2-3 ukene tar jeg mine sjangser på at det er tendinitt og ikke en tendiose, enig?

8843339[/snapback]

 

Nja, ikke helt enig Er nemlig en generell misforståelse, også blant leger at de gir den type smerter diagnosen tendinitt, og at den da "senebetennelsen" som alle tror de har faktisk ofte er en tendinose. Behandlingen de gir deretter blir ofte noe feil, siden det vil være helt bortkastet å gi betennelsesdempende medikamenter.

 

Men i begge tilfellene vil vi uansett også bare anbefale at folk er i ro og ikke gjør noe som er vondt, og da kan det jo være samme om det er en -itt eller -ose

 

Vet jeg leste en god tråd om det for noen uker siden, som jeg fant etter å ha blitt forelest om temaet. Skal prøve å finne den.

 

 

Edit: Her var den, tror det er noen gode kilder i tråden også.

Endret 12. juni 2007 av Mikkelmikkel

[kengdal]

Siden det bare hadde vært slik de siste 2-3 ukene tar jeg mine sjangser på at det er tendinitt og ikke en tendiose, enig?

8843339[/snapback]

 

Nja, ikke helt enig Er nemlig en generell misforståelse, også blant leger at de gir den type smerter diagnosen tendinitt, og at den da "senebetennelsen" som alle tror de har faktisk ofte er en tendinose. Behandlingen de gir deretter blir ofte noe feil, siden det vil være helt bortkastet å gi betennelsesdempende medikamenter.

 

Men i begge tilfellene vil vi uansett også bare anbefale at folk er i ro og ikke gjør noe som er vondt, og da kan det jo være samme om det er en -itt eller -ose

 

Vet jeg leste en god tråd om det for noen uker siden, som jeg fant etter å ha blitt forelest om temaet. Skal prøve å finne den.

 

 

Edit: Her var den, tror det er noen gode kilder i tråden også.

8845895[/snapback]

Takker for link, og oppklaring.

Dette var ny viten for meg, for jeg har lest at tendinitt var en degresjon av senen med inflammasjon, og det er jo egentlig ikke feil. Det som er feil er jo at sene ”ikke” kan bli betent. Men jeg er heldigvis ikke alene om å ha tatt feil om dette, siden leger gjør samme tabben.

[Torjus]

De siste gangene nå så har jeg opplevd akkurat det samme! En på treningsstudioet sa at det hjalp å gå over til rett stang, og ikke curl. Er dette uklokt eller? Følte det var mye bedre med en rett stang.

[Stian0]

Jeg hadde akkurat samme "skade" som trådstarter for 3 mnd siden ca. Det var da jeg fulgte programmet jeg fikk satt opp av en trenings instruktør på SATS, som gikk ut på å trene alle muskelgrupper hver trening.. Nå fordeler jeg kroppen i flere deler på de forskjellige dagene. Funker bra.

[everhuge]

Høres ut som om du har svake underarmer. Hadde samme case før, men det gikk over. Hvis det ikke gjør det, bør du oppsøke en idretts lege.