Oversikt over næringsinnhold i variert mat

[Toppris]

*EDIT*

 

Sjekk ut http://www.iform.no/pub/art.php?id=417 for det du trenger om hvor du får mest proteiner, fett, karbohydrater, kalorier fra.

Endret 8. juni 2007 av Toppris

[Toppris]

På listen er det listed informasjon om Protein (g/100), Fett (g/100), Karbohdrater (g/100), Kalorier (kcal/100g).

Protein er bra.

Fett er vel bra her?

Karbohydrater er .. ?

Kalorier er negativt (sant?)

[Mongisfag]

Du kan ikke ungå å ha i deg kalorier, men hvis du får for mye lagrer det seg som fett.

Sunt fett er bra. Usunt fett er ikke bra.

Karbohydrater er bra intill en hvis mengde, ettersom at for mye vil lagre seg som fett ganske fort. Ellers får vi energi fra karbohydrater så hiv innpå. Hvis noe skal lagre seg som fett må du først og fremst ha kalorioverskudd.

Proteiner er veldig bra hvis du skal bygge muskler og ellers også.