Tøffe, tunge stillinger. Kan du noen?

[djgudleif]

Jeg synes det er effektiv og god trening når man gjør en del merkelige stillinger, som man skal holde så lenge man klarer.

Jeg så f.eks en fyr her på forumet som hang ut fra en ribbevegg.

 

Her er noen bilder av de jeg kan:

 

Klikk for å se/fjerne innholdet nedenfor

Buksa henger litt, kommer litt høyere enn det ser ut til.

 

 

Det finnes også en enklere versjon av denne, der man har albuen på innsiden i stedet, sånn at den støtter opp lårene.

 

 

Den der klarer jeg ikke så godt enda, det er meningen at føttene skal være helt rette.

 

 

Det er tyngre enn det kan se ut til!

Sikkert ikke noe match for de mest veltrente her men.

 

 

Så, er det noen som kan noen?

Post gjerne bilder!

[Centuss]

Jeg kan stå på hendene :!:

 

Lengste er vel, 6 sekunder eller noe?

Ellers så er jeg ikke noe særlig flink

Endret 4. juni 2007 av Emilthakid

[vi3t]

søk etter breakdance sider, der henviser de til FREEZES. Og der ska du stå så lenge du klarer, enten på en eller to hånd. Lykke til vidrE=) er ikke så lett å få til freezene =)

[Hamsterino]

Disse her må jeg prøve.

Legger ut en video når jeg gjør det i helga (kan ikke før, siden jeg er helt gåen av treninga).

[Sinnsyk asylaspirant]

Har litt respekt for sånne turnere som henger i sånne ringer jeg.

De er riktignok små og lette, men fytti grisen. Armstyrke.

 

Eller å klatre rett og et tau (gymsal tau) uten å bruke bein, hvis det teller som en stilling?

[Gjest medlem-105476]

Eller å klatre rett og et tau (gymsal tau) uten å bruke bein, hvis det teller som en stilling?

8787082[/snapback]

Det klarer du om du tar 6-7+ chins med overgrep

[Mr. Bojangles]

Eller å klatre rett og et tau (gymsal tau) uten å bruke bein, hvis det teller som en stilling?

8787082[/snapback]

Det klarer du om du tar 6-7+ chins med overgrep

8787134[/snapback]

Klatre opp et tau med hendene, klare å holde "the flag" lenge, trekke meg opp på én arm og klemme i stykker et glass med ren håndstyrke (i beste cowboyfilmstil) - det er mine mål i livet. Klarer jeg dette kan jeg dø med god samvittighet.

[Hamsterino]

Å klatre opp et tau med bare hendene er faktisk ikke så vanskelig, for meg handlet det mer om viljestyrke enn armstyrken min. Og jeg er ikke så forferdelig sterk i armene tror jeg.

[Gjest medlem-105476]

Å klatre opp et tau med bare hendene er faktisk ikke så vanskelig, for meg handlet det mer om viljestyrke enn armstyrken min. Og jeg er ikke så forferdelig sterk i armene tror jeg.

8788963[/snapback]

Det går vel hovedsaklig på grepsstyrke og ryggstyrke, ikke veldig mye på armene.

[Hamsterino]

Ja, det kan nok stemme, senesterk har jeg alltid vært. Problemet mitt er heller at jeg blir nervøs når jeg kommer opp i høyden, og noen ganger får jeg smått panikk og kan brenne hendene når jeg klatrer ned så fort jeg kan.

Løste det problemet med hansker da.

Endret 5. juni 2007 av Thrusthamster

[endrebjo]

Å klatre etter armene i tau er mye lettere enn chins/pullups. I et tau kan du ta små skritt av gangen (ca. 15-20 cm), mens chins/pullups dreper musklene pga. den store arbeidslengden.

[Abnegation]

Jeg klarer å henge vannrett ut fra ribbeveggen! Holder vel stillingen i maks et sekund. Må få tatt bilde av det en gang, før jeg blir for feit og aldri klarer det igjen!