100-push-ups-klubben! Hvem er med?

[Bruker-93156]

Har dere tro på at man makser 3 ganger iløpet av en dag?

 

At man tar så mange til morgen, til middag og til kvelds, som man kan?

 

Jeg trodde ikke man skulle trene ved å makse?

[-Shark-]

På et par uker har jeg økt med 10 push ups, så det går jo riktig vei.. Men det står at jeg klarer rundt førti, men det er med bredt grep, klarer ikke så mange med smalt..

 

Jeg har også brekt håndleddet. Jeg kjenner det etter jeg har tatt push ups at jeg har knekt det..  Verker litt, men det går bra.

8936091[/snapback]

Samme som meg. GJør litt vondt med hard belastning?

 

Har bare 60 ca igjen til hundre

[Mr. Bojangles]

Jeg kjører maks x 3 annen hver dag. Ligger på mellom 25 og 30 enda.

[SisteBert]

Her er et program som tar deg til 100pushups på ti uker

Hvis noen følger dette og klarer det så vil jeg gjerne ha feedback på det.

 

http://www.impulseadventure.com/weights/100push.html

[Isbilen]

Jeg vil gjerne være med, men gidder ikke å ta smale push-ups siden det er brystet jeg er ute etter å trene. Kan jeg få lov likevel? Kanskje ha mitt eget lille hjørne å sitte i?

[Gjest Slettet+9817234daf]

Jeg vil gjerne være med, men gidder ikke å ta smale push-ups siden det er brystet jeg er ute etter å trene. Kan jeg få lov likevel? Kanskje ha mitt eget lille hjørne å sitte i? 

8939929[/snapback]

 

Du trener brystet med smale push også.

[Isbilen]

Såklart, men det blir ikke det samme okke som. Jeg tar pushups for tiden som et rent benkpress-substitutt siden jeg lett blir vond i skuldrene av det.

[SisteBert]

Såklart, men det blir ikke det samme okke som. Jeg tar pushups for tiden som et rent benkpress-substitutt siden jeg lett blir vond i skuldrene av det.

8940411[/snapback]

Syns brede pushups er litt vanskelig, siden det er veldig lett å bøye ryggen.

[Isbilen]

Kjenner det både i magen og ryggen, i det hele tatt fin kjernemuskulaturtrening. Dessuten: Jentene blir like imponerte av 100 brede som av hundre smale, så hvorfor gjøre det vanskeligere enn det trenger å være?

[-Lasse]

På et par uker har jeg økt med 10 push ups, så det går jo riktig vei.. Men det står at jeg klarer rundt førti, men det er med bredt grep, klarer ikke så mange med smalt..

 

Jeg har også brekt håndleddet. Jeg kjenner det etter jeg har tatt push ups at jeg har knekt det..  Verker litt, men det går bra.

8936091[/snapback]

Samme som meg. GJør litt vondt med hard belastning?

 

Har bare 60 ca igjen til hundre

8937612[/snapback]

 

Jepp, kjenner det etter hard belastning.. Men det går jo over igjen med en gang, det er liksom bare det at du kjenner det.. Hvis du belaster det veldig mye akn det gjøre vondt, men går som regel bra..

[Martindani]

Jeg er med Tror jeg tar +- 40.

[Lambada]

Bra klubb.

 

Melder meg på. Trente endel armhevinger før, var akkurat under 100 synes jeg å huske. Hadde nok husket det hvis jeg hadde vært over siden det er så rundt tall. Men var på 90-95 og strevde hardt for å komme meg over 100. Siden jeg kjørte hardt løp så måtte jeg gi meg tilslutt p.g.a dårlig rygg (var ikke så flink å varme opp).

 

Hadde skolerekorden på VGS på ett sted mellom 65-70.

Militæret tok jeg kun 45 for å få en 6'er slik at jeg ikke var sliten til de andre øvelsene. Var vel da istand til 60-65 rep tenker jeg.

 

Det tells uansett ikke for er jo det som jeg tar nå. Tar armhevinger av og til, men tar aldri maks for er ikke noe god trening. Tar heller ned knærna og fortsetter på den måten når jeg begynner å gå tom.

 

Kan si sikkert at jeg tar 55 idag. Sannsynligvis litt mer, men får si det så jeg ikke skryter på meg noe. Jeg er ihvertfall under 65 rep for merker jeg er ganske "rusten" i forhold til slik jeg var.

 

Før meg opp på lista med 55 ihvertfall.

[skylinepower]

sett meg opp da!

skylinepower (30)

[Lambada]

Lurer på om noen kommer til å nå 100 push-ups her. Det skal endel motivasjon til for å klare det. Høyeste er vel 70 stk hvis jeg ikke så helt feil på lista og det er ikke mange over 50 heller. 70stk er jo veldig bra, men det er ganske god vei opp til 100 derfra.

 

Det hjelper lite å trene andre øvelser, en er nødt til å spesialisere seg på push-ups. Selv om man tar skikkelig mye i benken gir egentlig det ikke særlig fordel i push-ups, gir jo litt, men temmelig lite.

 

Jeg har faktisk litt lyst å se andre som filmer seg selv tar push-ups. Ikke på grunn av at jeg ikke tror de tar det de sier, men litt blant annet for å se teknikken til forskjellige her.

 

Tror det kan virke positivt for de som er litt usikre. Noen her som melder seg frivillig til å slenge ut en film? Selv har jeg ingenting å filme med akkurat nå, men blir å kjøpe ett ett fotoapparat jeg kan filme med litt senere. Vil trene litt til også slik at jeg kan dokumentere f.eks en god 70rep.

 

Anyone?

Wh1te: Hva med å finne en rutine på at de som dokumenterer kommer øverst på lista i synkende rekkefølge? Med kursiv, (dokumentert), stjerne foran eller lignende? Forhåpenligvis så får vi litt mer aktivitet og konkurranse her på den måten. Og den som har dokumentert høyest får også markert sitt navn med noe spesielt. Tror det vil få en positiv virkning.

[skylinepower]

ot: hvordan laster man opp en film da?

On topix: er usiker selv så derfor vil jeg se noen som kan det

[Lambada]

Tror ikke det går ann her på forumet. Det du må gjøre er å finne en plass på weben og bare linke den herfra.

 

Kjørte 9 sett med vanlige armhevinger igår. (2 pauser på 1 min, 1 pause på 4 min o.s.v)

Deretter kjørte jeg 3 sett på knærna. Er greit for da får du ut de siste kreftene. Skal prøve å kombinere vanlig trening med armhevinger for så å legge ut en video etterhvert. Men jeg vil gjerne se andre legge ut i mellomtiden. Ingen?

[Poor Leno]

HAr desverre ikke kamera, så får ikke lagt ut noe for tiden... Skal skaffe så snart jeg faktisk greier 100 'ups!

[SKAÐI]

38 på millitærmåten... Har vertfall forbedringspotensial da!

 

Sign me upp!

 

Edit: Nå har jeg kopiert nå hundre på 1o uker skjemaet, dette skal følges!

 

 

Har lagd oversikt og hengt opp på dør, tror jeg kommer til å oppdatere denne posten bare for å ha ekstra med press på meg!

Endret 22. juli 2007 av Best0

[Kjekssjokolade]

Oppskrift for å klare 100push ups:

Ta en og en hver dag, altså, bruk 40dager for å ta 40, 100 dager for å ta hundre. Første dagen, tar du en, andre dagen to, tredje dagen tre, osv. Da skal du nok klare hundre, etter hundre dager vell og merke

[DJ_Dark]

Dette har jeg faktisk helt glemt!