kan lungene noen gang bli bra igjen?

[papirvann]

jeg har røyka en del og lurer på om lungene mine noen gang vil bli bra igjen og om jeg vil få god kondis igjen. eller er skadene fra røyking permanente?

[TanglewoodD]

Man kan vel alltid trene opp kondis ? Men da bør man jo slutte å røyke da

[andr3as]

Ja det går sikkert an å trene opp igjen. Jeg hørt at folk har fått bedre lungekapasitet bare av å slutte å røyke også, merker sikkert forbedring etter et par dager uten røyk. Untaket er vell hvis du allerede har utviklet kols i lungene, da er det nok for seint...

[TanglewoodD]

Røykhosten er vel et eksempel på at man burde slutte - da flimmerene i halsen begynner å forsvinner.

[papirvann]

greia er at jeg har slutta og lurer på om jeg kan få kondisen tilbake

[pumba50]

jeg har røyka en del og lurer på om lungene mine noen gang vil bli bra igjen og om jeg vil få god kondis igjen. eller er skadene fra røyking permanente?

8713609[/snapback]

Jeg har også vært røyker og jeg har også hatt veldig dårlige lunger som følge av det, dette ordnet seg da jeg sluttet å røyke og begynte å løpe.

 

Det er ikke for sent, snu mens det ennå er storm, orkanen kan komme når som helst.

[kense]

Ja, lungene renser seg men det tar noe tid, er snakk om noen år.

Sunn livsstil gjør prosessen går raskere. Tillater meg å lime noe inn fra pfizer:

 

Dette er noe av det du vil oppleve med én gang du stumper røyken:

Etter bare 20 minutter

 

Blodtrykket og pulsen synker til normalt nivå.

Hos røykere går nemlig både blodtrykket og pulsen opp. Det gjør at hjertet må slå opptil 20.000 flere slag i døgnet, og risikoen for hjertesykdommer øker kraftig.

Etter 8 timer

 

Blodet har allerede fått tilbake sin fulle evne til å frakte oksygen, fordi nivået av nikotin og karbonmonoksid i blodet er halvert. Nå er mengden av oksygen i blodårene slik som den skal være.

Etter 1 døgn

 

Karbonmonoksidet fra røykingen er ute av kroppen. Lungene begynner å rense ut slaggstoffer og belegg som stammer fra røykingen. Du kan oppleve at du hoster mer enn før, men det er bare et tegn på at lungene og halsen renser seg.

Etter 2 døgn

 

Nå er det ikke mer nikotin igjen i kroppen. Og luktesansen er blitt mye bedre. Smakssansen også. På tide å teste det ut på yndlingsretten din!

Etter 3 døgn

 

Pusten begynner å føles lettere. De små rørene i lungene begynner å slappe av. Du har mer energi, og merker godt at det er blitt lettere å puste.

Etter 2-12 uker

 

Blodsirkulasjonen er betydelig forbedret. Du orker mer, og føler deg rett og slett i bedre form.

 

 

Disse tegnene viser hvordan kroppen din går løs på oppgaven med å reparere

seg selv, straks du slutter. Et imponerende arbeid som, hvis det får lov å fortsette, vil gi deg store og varige helsegevinster. Og dette er ting du lett kan merke selv.

 

Når du forteller legen din at du har tenkt å slutte, kan han si mer om både de

kortsiktige og langsiktige helsegevinstene og om hvordan du kan gjøre det mindre ubehagelig å slutte. Sånn at du slipper å grue deg.

[Bruktbilen]

Det var vel egentlig den største faren når jeg tenkte jeg skulle starte å røyke, å få dårlig kondis. Folk lager reklame om at det blir bare dritt i lungene, men det er ikke stort skremmende for de fleste, men det at man får dårlig kondis påvirker livet. Militæret, gym, vanlige fjellturer, skiturer, leke osv.

[skraml]

Du vil merke STOR forskjell når du slutter. Jeg vet ikke om lungene vil bli like bra som om du aldri hadde røyka i utgangspunktet. Sikkert ikke. Så lenge du ikke sikter mot toppidrettnivå tror jeg ikke det vil ha noe å si. Tror du kommer til å føle deg ”på topp”. Lykke til…..

[papirvann]

Du vil merke STOR forskjell når du slutter. Jeg vet ikke om lungene vil bli like bra som om du aldri hadde røyka i utgangspunktet. Sikkert ikke. Så lenge du ikke sikter mot toppidrettnivå tror jeg ikke det vil ha noe å si. Tror du kommer til å føle deg ”på topp”. Lykke til…..

8722209[/snapback]

 

takk greia er at jeg noen ganger kan bli veldig sint og gal, jeg ahr adhd, men ingen medisin og da er det utrolig godt å røyke, men jeg har tatt min siste!

[Grievdus]

Husk at alt det som kommer inn i lungene kommer ALDRI ut igjen!

Endret 28. mai 2007 av Grievdus

[Gjest medlem-105476]

Husk at alt det som kommer inn i lungene kommer ALDRI ut igjen!

8722265[/snapback]

Åh? Kroppen klarer ikke å ta opp alt oksygenet osv i lufta, så du puster ut mye av det samme som du pusta inn ...

[Grievdus]

nå tenkte jeg vell mer på nikotin, støv osv.

[Lakus]

Husk at alt det som kommer inn i lungene kommer ALDRI ut igjen!

Ganske så dumt utsagn

[Grievdus]

ja sry for det, men det jeg mente var nikotin, støvpartikler etc

[Gjest medlem-105476]

ja sry for det, men det jeg mente var nikotin, støvpartikler etc

8722351[/snapback]

Du blåser jo ut mye røyk igjen når du røyker ...

[Grievdus]

ja men som jeg sa tidligere så mente jeg nikotin osv, Hvor mange ganger skal jeg si det

[Lakus]

Og vil nok tro at en del av det som kommer ned blir også skilt ut av kroppen selv, men selvfølgelig ikke alt, det er jo derfor det er bedre å ikke starte og røyke enn å slutte og røyke.

[skraml]

takk greia er at jeg noen ganger kan bli veldig sint og gal, jeg ahr adhd, men ingen medisin og da er det utrolig godt å røyke, men jeg har tatt min siste!

8722241[/snapback]

 

 

Hmmm, hvordan har du tenkt å slutte? Har du planlagt å bruke andre nikotinmidler eller tabletter?

Har du tidligere hatt mislykkede sluttforsøk?

Hvor lenge/mye har du røykt?

Hvor gammel er du?

 

Jeg kan sikkert gi deg noen tips. Røykte 15+/dag i nesten ti år. Gikk gjennom mange mislykkede forsøk, men har nå vært røykfri siden januar. YEAH!

[jultomten]

Husk at alt det som kommer inn i lungene kommer ALDRI ut igjen!

Ganske så dumt utsagn

8722328[/snapback]

Kanskje ikke velreflektert, men ikke nødvendigvis så dumt... I lungene til eksrøkere vil det alltid være kullpartikler som aldri forsvinner. Skade på lungevev (emfysem) er også permanent. Det som blir bedre når man slutter å røyke er betennelsesrekasjonene i lungen (bronkitt). Dermed kan man i løpet av uker og måneder etter at man har sluttet å røyke bli bedre i pusten .

 

I noen av postene er det nevnt nikotin, som overhodet ikke har noen negativ effekt på pusten, snarere tvert i mot - det virker lett utvidende på luftveiene! Det har dog en sentralstimulerende effekt, og er ikke minst vanendannende. For lungene og pusten sin del er det ingenlunde nikotin som er problemet!