Erfaringer med hst?

[spøkelset]

Vurderer å begynne å trene etter hst prinsippet. Er det noen som kan dele erfaringer med dette programmet? Oppgi gjerne treningsbakgrunn og hvilke dager du kjørte programmet på.

Endret 22. mai 2007 av s¤p¤1

[War]

HW

Det er samme prinsipp som RYP programmet.

 

Selv bruker jeg hst prinsippene

Overskuddskalorier , hvileuke og progresjon og gikk fra 75 til 103 kg på 2 år.

De jeg kjenner som stiller i vm og nm bruker de prinsippene.

Endret 23. mai 2007 av War

[spøkelset]

HW

Det er samme prinsipp som RYP programmet.

 

Selv bruker jeg hst prinsippene

Overskuddskalorier , hvileuke og progresjon  og gikk fra 75 til 103 kg på 2 år.

Alle jeg kjenner som stiller i vm og nm bruker de prinsippene.

8679354[/snapback]

 

Takker

[kengdal]

Alle jeg kjenner som stiller i vm og nm bruker de prinsippene.

8679354[/snapback]

Hei, og velkommen tilbake forresten

Hvilke utøvere er det du kjenner som bruker HST?

[War]

Bruker prinsippene ja

Børge fagerli bruker dem , lena østhus bruker dem.

Børge har jobbet med et hundretalls personer over hele verden, alt fra nybegynnere til eliteutøvere innen mange forskjellige idretter som for eksempel kampsport, friidrett, sykling, alpint, fotball, håndball, basketball, ishockey, vektløfting, styrkeløfting, kroppsbygging og fitness. Og all vekttrening de bruker er på disse prinsippene.

 

Børge laget også ryp som en norsk og enklere måte av hst som enormt mange bruker og resultatene lar ikke vente på seg.

Disse kjenner jeg seff ikke men vet om.

 

RYP trener

 

Melding postet av rosso 06 desember 2005 kl 13:34

Begynte med RYP i august, da veide jeg 83kg.

Nå er det snart jul, og vekta viser 96kg. Fettprosenten er den samme!

 

Her er en egen post for noen resultater av ryp /hst trening.

Veldig mange fornøyde brukere meg selv inkludert.

Endret 23. mai 2007 av War