Hva er best å spise før du skal trene?

[Luis_Garcia]

Hva er det beste å spise før man skal trene?

[Gjest Slettes-xwByZdFZ]

Protein og\eller karbrik mat feks:

 

Havregryn

Kesam

Cottage cheese

Tunfisk

Kylling

Ris

Karb shake

Protein shake

...and the list goes on...

[varmit]

Banan er godt, om det ikkje er hard trening.

Kjenner fleire som blandar eggekvite i drikka si før dei trenar

[Isbilen]

For meg funker det veldig bra å spise en stor skål havregryn med masse rosiner og helmelk omtrent halvannen time i forveien. Lett fordøyelig, og masse energi. Det er viktig å ikke ha noe særlig i magesekken når man skal ta seg helt ut, i hvert fall på kondisfronten.

[jacoP]

Burde ikke denne flyttes til Trening og Kostholds kategorien? Du får sikkert lure svar derfra

[Tunky]

Man burde ikke spise nudler hvertfall (Snakker erfaring.)

[varmit]

Nei, og ikke pære, masse plommer eller bløtkake heller

[DNA]

For meg fungerer tunfisk eller kylling og havregryn bra

[ahpadt]

Karbohydrater generelt?

[Tommy T]

Karbohydrater generelt?

 

Jepp

[nabbskall]

Hell i deg et rått egg, så skal du se