Hjelp til treningsprogram.

[Espp]

Har sett på mange poster på forumet, men forstår ikke helt hvordan det burde gjøres. Det er utrolig mange som skriver forskjellige ting

 

Født: 16.10.1989

Høyde: 174 cm

Vekt: 73-75 Kg

 

 

Har en del fett på magen, noe jeg virkelig skulle ønske jeg fikk bort.

Det jeg ønsker og oppnå er vell egentlig pen kropp. Mage-Armer-bryst-skuldre-nakke.

Men fremst av alt skulle jeg fått bort alt fettet som bare irriterer meg.

 

Det jeg trenger hjelp til, er et litt enkelt oppsett på et treningsprogram jeg burde følge, samt tips til kosthold.

Har drevet med idrett før, så trenger litt utfordringer. (Ødela kondisen med røyk)

 

Trenger et kombinert treningsprogram mellom styrke/kondisjon.

 

Noen som har noen råd?

Endret 14. mai 2007 av julelys

[mikaragua]

Det jeg ønsker og oppnå er vell egentlig pen kropp. Mage-Armer-bryst-skuldre-nakke.

8606370[/snapback]

Pen kropp. Da regner jeg med at du bare glemte å nevne bein og rygg?