180-graders bicep curl?

[Roiku]

Jeg satt nettopp og tenkte på dette. Før brukte jeg kun det som kalles konsentrasjonscurl, uten å vite om at det var flere måter å løfte vekten på. Dette er naturligvis noen år siden, men nå som jeg har begynt å trene aktivt styrke igjen har jeg brukt biceps curl der man vrir hånden 90 grader, fra å ha håndflaten mot kroppen til å ha den vendt oppover. Jeg har merket at dette gir mer vekst i bredden på biceps da dette sikkert aktiviserer en større del av muskelen, uten at jeg skal skryte noe mer av anatomi-kunnskapene mine som jeg ikke har.

 

Det jeg da tenkte er om det vil gi noen som helst fordel å vri 180 grader? Altså med håndryggen vendt mot synsretningen din, for så å snu den rundt til å ha håndryggen ned/frem helt øverst. Vil dette være poengløst, bruke andre muskler, eller rett og slett negativt? Har prøvd å søke litt, men fant ingenting om dette. Mulig det har et annet navn enn 180 curl e.l.

[Roiku]

Ingen som har noen tanker eller kjennskap til dette?

[Zethyr]

Nei, det vil ikke være hensiktsmessig. Det er heller ikke behagelig å starte/slutte i en såpass rar vinkel som du da må gjøre.