Hva er i1-6 intervall?

[Szmekken]

Hei. Kan noen være så elskverdige å forklare meg hva hva i1-6 intervaller er? Jeg vet at det er et mål for intensitet, men ikke hva de forskjellige gradene innebærer.

 

På forhånd takk

[Varmo]

1-6 er jeg ikke helt sikker på Men intensitet 6 er vel så vidt jeg vet max. Sikkert noen som har bedre greie på dette enn meg.

[DJ_Dark]

Stigninsløp kanskje? Første og mest logiske jeg kommer på i farta

[Varmo]

Stigninsløp kanskje? Første og mest logiske jeg kommer på i farta

8564431[/snapback]

Kan stemme, må si jeg er nysjerrig på hva dette faktisk betyr. Har aldri vært borte i noe liknende selv.

[Stimani]

Kan jo være at i1-6 står for intensitetssone 1-6, og at treningen skal foregå i disse sonene, for eksempel som stigningsløp, pyramideintervall etc...

[DJ_Dark]

Tja. Kan jo være begge. Men på pyramideintervall burde det vært 1-6-1 kanskje?

[Szmekken]

Haha, nei nei. Det er mål for intensiteten for intervaller. i1 er jo da lavest intensitet og i6 er høyest. Ergo er vel i3 midt imellom. Spørsmålet er hva de forskjellige innebærer

[DJ_Dark]

Haha, nei nei. Det er mål for intensiteten for intervaller. i1 er jo da lavest intensitet og i6 er høyest. Ergo er vel i3 midt imellom. Spørsmålet er hva de forskjellige innebærer

8568989[/snapback]

Da burde det vel si seg selv.

 

i1 er rolig jobb tipper jeg og i6 er spurt..

[Szmekken]

Men litt mer utdypet? Hvor kan jeg finne ut av dette a?