hjelp meg me carbs

[niva666]

Hva er carbs?

 

Hvilket produkter inneholder det?

Når er det lurt å ta det?

Endret 23. april 2007 av niva666

[Stian89]

Havgregryn, fullkornsris, fullkornspasta, poteter osv.

 

Få i det mye karbs til frokost, og før trening. Du bør selvsagt spise karbs oftere en det, men frokost og før trening er viktig.

[DNA]

Hva er carbs? Karbohydrater

 

Hvilket produkter inneholder det? Havregryn, brød, banan osv. Nesten all mat, med noen unntak som kylling, tunfisk osv. De fleste matvarer inneholder karbohydrater i større eller mindre mengder.

 

Når er det lurt å ta det? Karbohydrater burde du spise rikelig av, litt til alle måltider utenom til kveldsmat, siden det har en tildels til å legge seg som fett når du spiser det før du skal legge deg.

 

Matvare tabell.

Endret 23. april 2007 av DNA