Bikinifiin til sommeren!

[LinnKatrine]

Jeg er ei 17 år gammel jente, som veier ca. 67 kilo, og er 175 cm høy. Jeg vil bli kvitt magefettet og få litt smalere lår.

 

Akkurat slik vil jeg se ut:

 

Det er ikke det at jeg føler meg feit, men vil ha en mer smidig, fast kropp.

 

Kan noen hjelpe meg å sette opp en plan over trening og kosthold. Har absolutt ingen anelse om hva jeg skal spise og hvor ofte jeg skal trene.

[Zethyr]

Har absolutt ingen anelse om hva jeg skal spise

8427901[/snapback]

Hva spiser du nå da? Skriver du det ned kan vi foreslå forbedringer. Ellers kan du hente mange tips ved å lese selv på nett om kosthold. Begynn f.eks. på iform.no eller treningsforum.no hvis du vil utvide kunnskapene dine.

 

 

og hvor ofte jeg skal trene. 

8427901[/snapback]

Det spørs litt hva du trener og hvor motivert du er

[Gjest medlem-105476]

Det spørs litt hva du trener og hvor motivert du er

8430148[/snapback]

Og hvis du bare er sånn halvveis motivert kan du bare glemme den kroppen der til sommeren. Skal du oppnå den må du være nokså dedikert, trene og spise riktig.

Endret 20. april 2007 av medlem-105476