hvordan behandle sennebetennelse`?

[erl1]

jeg tror jeg har fått sennebetennelse i venstre håndledd.... noen ide hvordan dette behandles?

 

eller må jeg til fastlegen? noe som tar 3 uker:s

[mushi]

Ikke Bruk hånda til repeterende bevegelser, som å sitte mye ved dataen. Var faktisk hos legen igår emd min senebetennelse. Hun sa at jeg skulle kjøpe ibux på tube. Du tar på en stripe og masserer det inn i minst 5 minutter. Da masserer du de vonde områdene og får smertelindring i tillegg. Det kan også være lurt og kjøpe en håndleddstøtte. Kjøpes på apotek eller helse-butikk. Du må bruke håndleddene for å trene dem opp igjen, men stopp det som gjør vondt hvis det er vondere enn ubehagelig.

Endret 17. april 2007 av mushi

[kengdal]

Har det akkurat kommet er det bare å hvile. Du kan behandle med antiinflammatorisk hvis det gjør vondt. Har du hatt det over lenger tid så det har blitt en kronisk senebetennelse, må det opptrening til.

Endret 17. april 2007 av kengdal

[Beethoven]

Jeg har hatt det samme i venstre håndledd. De tok røntgen, og fant senekul i håndleddet. De sa de ikke kunne gjøre noe, hvis de oppererte så ville det bare komme tilbake. Det må vist bare gå over med tid :?.

[Cowboystrekk]

Kjør tøyninger minst 30 sekunder x 2 om dagen, om det er senebetennelse så pleier det å hjelpe, lette øvelser som det å klemme på en myk ball mange ganger (såfremt det er tilnærmet smertefritt) kan øke blodsirkulasjonen og dermed tilhelningsprosessen.

[Isbilen]

Akupunktur funker som bare juling, men det koster litt. Hør med ditt lokale fysikalske senter om de har noen som kan perforere armen din.

[Cowboystrekk]

Du kan få bort endel smerter med akupunktur, men sena som er betent blir ikke bra av det i seg selv.

[pumba50]

Det kan ikke skade å ta omega tilskudd, det smører leddene og gjør deg bare godt.