styrkeøvelser for spenst

[Hawkeye1990]

hei! skal ha foredrag i morgen om styrkeøvelser i forhold til utvikling av spenst. noen tips? takk

[Stian89]

Hva har du så langt? Ingenting?

[MadsFN]

Hoppe tau eller?

[Stian89]

Spenst kan for så vidt også trenes ved hjelp av knebøy, hvor man "hopper" i stedet for å reise seg slik man vanligvis gjør - bare bruk litt lettere vekter.

 

edit. leif.

Endret 12. april 2007 av Stian89

[Gjest Slettet+4123456]

Spenst kan for så vidt også trenes ved hjelp av knebøy, hvor man "hopper" i stedet for å reise seg slik man vanligvis gjør - bare bruk litt lettere vekter.

 

edit. leif.

 

Hvordan er instillingen her inne til spensthopp med vekter?