Best å spise 5 eller 6 ganger om dagen?

[OddZen]

satt bare her å lurte på om hvor mange ganger om dagen du bør spise for max forbrenning?

Noen sier 6 ganger og noen 5 ganger..

[hds]

Noen sier 7, noen sier sikkert mer og. Viktigste er vel å ikke gå sulten.

God regel er å spise hver tredje time.

 

Jeg spiser aldri etter 20.00(Helst ikke senere enn 19.00). Etter disse tidspunktene spiser jeg heller en liten dæsj med frukt eller grønt.

[DNA]

Så lenge du spiser ivertfal hver 3 time. Så gjør det ikke noe om du havner på 5 eller 6 måltider.

 

Pleier vel å bli 6 måltider her siden jeg står opp kl.7.30-8 og legger meg kl.23

Endret 22. mars 2007 av DNA