Hvordan bli tykkere med å spise?

[wewwen]

Spis hver tredje time, få i deg riklig med proteiner og fiber.

[lostoman]

Å hvordan får jeg det?

[wewwen]

Les bakpå etiketten av maten du spiser. Der står det :

 

Karbohydrater:

Proteiner

Fiber

Fett etc.

 

Ekempler på ting med mye proteiner er tunfisk, men siden du sansyelig vis ikke liker det, så kan du spise mere kjøtt/fisk.

 

Fiber får du fra mange forskjellige matvarer, men den mest vanligste er brød/knekkebrød/frokostblanding. Men for all del, ikke spis hvitt brød!

 

Hvor gammel er du?

Endret 19. mars 2007 av ErikFN

[Krillekongen]

Jeg er også ganske tynn og veier lite. Er 15 år (blir 16 i år), er ca. 173 cm høy og veier rundt 54 kg.

Har begynt å trene styrke. Prøver å få til tre ganger i uken.

 

Jeg tar gjerne mot tips jeg og

[ugotabanana]

BrageC, alt som står i denne tråden bør være nok.

 

Selv veide jeg 58 KG før jeg begynte trene sent i desember, veier nå nesten 68 KG.

 

Vær seriøs på trening, når du spiser. Belønn deg selv i helgene

Cola til fotballkampen eller øl på fest skader ikke en gang i uken.

[lostoman]

Jeg blir 16 i Juni.

[Skyax]

Noen her som vet om Bigmas proteinpulveret er bra?